“現在世界上的疾病，如果不按照系統和病因來分類的話，只有四種疾病。”

第一種病：能治好的病

能治好的病一般指生活中普通的常見病，如感冒發燒、拉肚子。現代醫學條件下，這種疾病能完全治癒。但是一定要積極去治療，儘早治療，千萬不能拖，不能認爲不是什麼大病就一直拖着，有些病拖久了會越來越嚴重。

能治好的病切記“不要把小病拖成大病”

生活中一些小病，如果不及時治療，則容易發展成不可逆轉的大病，比如胃癌。

第二種病：治不好的病

治不好的病，不一定是大病，主要指常見的慢性病，如高血壓、糖尿病等，得病後不能完全治癒，但可通過科學的藥物治療緩解病程進展。

這類病如果早發現、及時治療，效果非常好，會縮短病程，但很多人前期不在乎，一旦確診可能就需要長期的藥物治療。對待這種疾病最好早發現，如果疏忽了，也不要強求短期內治好，配合醫生堅持服藥、調整健康生活方式，纔是最佳選擇。

治不好的病切記“一定要管住嘴、邁開腿”

在我國，高血壓、糖尿病等慢性病已經成爲困擾國人的主要疾病，然而有一半的人卻並不知道自己患病，因此導致有一半的人未早發現、早治療。

而慢性病還會造成全身性的傷害，防控慢性病，最重要的就是要做到“管住嘴、邁開腿”，不健康的飲食習慣是導致高血壓、糖尿病等慢性病的主要原因之一，因此在飲食上有所忌口，保證營養均衡，同時增加運動。

注意！！！

肥胖是引起慢性病比如糖尿病的一個重要原因，大多數糖前期患者 體重都超標，特別是單純減少熱量攝入後，體重依然不減的人，更應警惕。

體質指數（ BMI）是衡量體重比較科學的指標。體質指數（BMI）最好控制在 18.5~24，大於24爲超重，需要改變生活方式控制體重；大於28則屬於肥胖，需要減肥。

健康生活方式是降糖“良藥”

1

減肥

處於糖尿病前期的人，要把減重5%～10%列爲首要目標。體重下來了，控糖效果纔會好，可通過 運動和飲食達到減重的目的。

2

運動

每天擠出固定時間進行運動，例如做廣播體操、散步等，最好每週將運動時間增加至250～300分鐘。對於中老年朋友來說，運動可以採取 由短到長、循序漸進的方式。

3

正確飲食

飲食上要注意合理搭配，儘量做到 均衡飲食，少喫肉類，多喫果蔬。

第三種病：衰老導致的病

隨着年齡增大，身體逐漸衰老，會出現諸如骨關節退化、記憶力減退、白內障等退行性疾病。

比如白內障可以換晶體，但換後視力肯定不如原來的好。而對於骨關節炎和記憶力減退，通過治療或服藥，都可在一定程度上改善症狀。 重要的是，一定要服老，有良好的心態接受身體的變化。

衰老導致的病切記“別過度治療”

老年人很多“病”其實不是病，就是老了。有些人年紀大了，謝頂了，頭髮白了，不是病；年輕時，能跑十里地，老了，只能走二里地了，這也不是病。

脫髮白髮也好，體力衰退也罷，這些本身就是人體衰老的一種表現。簡單的講，衰老帶來的是器官的減退，它是一個緩慢、漸進的過程，究竟要不要治呢？主要得看以下兩點：

一是有沒有影響你的正常生活質量，或者影響你基本的生活狀態。

二是看有沒有給你身體的其他器官帶來危害，如果沒有也不用治，如果有就要治。

第四種病：還未攻克的病

還有一部分疾病，目前醫學只能採取姑息療法減輕病人痛苦，比如很多腫瘤、癌症等。

患上此類疾病要聽從醫囑，根據醫生的建議進行治療，不要太過悲觀、消極，不良的情緒對健康人來說都會產生消極影響。

還未攻克的病切記“最後拼的就是好心態”

有的人在得知罹患某種癌症後，就會長時間的意志消沉，這樣不僅對治療沒有任何用處，還會加快、加重疾病的惡化，而一個好的心態，對患者的益處非常大。

有的病人，雖然知道癌症治癒的希望不大，但是他依然保持積極的心態，配合治療程度高，治療效果明顯，從而獲得了更長的生存期限。

總之 ，面對各種各樣的疾病，不能不重視，也不能治療過度，積極有效的治療、好的心態、健康的生活方式，纔是戰勝疾病最好的武器。

來源：健康時報、最緊要健康GRT， 如有侵權，請聯繫刪除。

相關文章