一米阳光，从“心”出发
军人的心理素质
是部队战斗力基本构成要素
开展团体心理辅导活动
则是调适负面情绪
提高军人心理素质的有效途径
自年初以来，武警马鞍山支队高度重视心理工作，成立了以“宣保干事、心理医师和基层心理骨干”为主体的心理服务小分队，深入各基层中队开展心理服务工作。
支队通过邀请驻地专业力量，常态化开展心理骨干培训，确保心理服务人员“持证上岗”，通过建立“宣保干事——心理医师——基层心理骨干”服务工作网络，真正做到了隐患在哪里，心理服务骨干的身影就在哪里。
近日
为有效帮助大家
调适情绪、缓解压力
支队积极邀请地方专家进军营
开展心理服务走基层活动
为一线战士心田
洒下“一米阳光”
此次心理活动
采取讲课和团体辅导两种形式
讲课老师紧贴青年官兵心理特点
结合多年心理工作经验
从世界观、人生观、价值观出发
针对官兵存在的心理”疙瘩”
与官兵们面对面谈感悟
手把手教方法
通过开展
“月球漫步、同心鼓、心有千千结、生命线”
等一系列大家喜闻乐见的心理行为游戏
以“面对面、零距离”的方式
循序渐进地
缓解工作中的紧张和压力
月球漫步
以呼啦圈为主要道具，每组的队员排成一行，并将相邻两人的腿绑在一起，这时所有人的走动都将和旁边的人紧密相连，自己的活动将受到其他人的影响，同时也将影响着其他人......
培养团队成员的默契程度与合作能力，在游戏过程中，每个人自己的行为将对其他人的表现产生影响。
同心鼓
每人牵拉一根鼓上的绳子，将球放在鼓面上或抛起落在鼓面上，一起将鼓上的球连续颠起，顺球时学员必须握住把手......
通过团结协作完成共同目标，培养团队成员相互信任和理解的能力，促进团队成员之间的凝聚力。
心有千千结
小组成员手牵手围成一圈，记住左右手相握的人，在节奏较强的音乐中放开手随意走动，音乐结束后，定在原地，找到原来的左右手握住，再解开手链恢复成一个圆圈......
参与者可以从游戏中增强归属感,激发奋斗精神,认识到合作与奉献对整个团队成功的重要作用。
生命线
通过梳理自己人生的发展轨迹，对过去的我、现在的我、未来的我做评估与展望，做到能够正确看待过去所发生的事情，特别是生活中的负性事件，能接受或者换一个角度去看待。
让大家明白珍惜时间、抓住机遇的重要性，要对自己的未来要有所规划和承诺，进一步思考生命的意义，提升生命的价值。
“责任心、同情心离不开战友关爱战友的真心，观察力、说服力、包容力说到底要有解决问题的能力。咱们心理骨干平时要多谈心常暖心，要努力为大家的心理健康保驾护航。 —— 士官杨恩平
好久没和战友们这样开怀的放声大笑了，这次团体心理辅导活动，不仅帮我缓解了压力，疏解了心情，而且也让我意识到团结一心的意义所在。单丝不成线，独木不成林，以后在中队，我们要更加紧密团结战友，把战友当做自己的家人，把中队真正当做自己的家，才能发挥无穷的力量。
列兵虎攀伟
这场接地气、贴兵心、激斗志的心理服务走基层活动在官兵们热烈的掌声中落下帷幕。此次活动，犹如一阵及时雨，有效的帮助官兵缓解了工作压力，滋润了官兵心田。
用微笑传递快乐
用专业解决问题
心里有阳光，脚下才有希望
用心理工作
助力战斗力提升
为一线官兵
注入“心”能量
