斑禿的日常護理，主要有這幾點！
斑禿，尤其是全禿和普禿，嚴重影響外觀，使患者心理壓力增大，會進一步加重病情，及時治療、有效的日常護理及預防至關重要。
用藥護理
1、使用外用藥
（1）注意掌握正確的外用藥使用方法。比如有的外用藥，使用時應保證頭皮清潔乾燥。且應遵醫囑足量足療程應用，不隨意中斷。
（2）注意觀察塗抹部位有無瘙癢、紅斑、水皰、丘疹等疑似過敏的情況，一旦發現，立即停藥，清潔乾淨並就醫諮詢換藥。
2、口服激素者
長期應用糖皮質激素的患者，可能出現肥胖、血壓異常、血糖異常。日常應注意監測。
生活管理
1、保持心情舒暢，保證睡眠充足，不熬夜。
2、注意個人衛生，定期進行頭髮及頭皮的清潔，不使用刺激性強的洗髮水，避免燙染頭髮，儘量不使用吹風機。
3、進行光電治療者要注意防曬。
飲食建議
飲食無特殊禁忌，主要應注意合理膳食，保證營養充足均衡。科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持治療效果，促進疾病康復的作用。
1、多攝入植物蛋白和含鐵豐富的食物，如大豆、黑芝麻、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。;
2、適量補充碘元素和維生素E 。;
3、多喫新鮮蔬菜、水果。;
飲食禁忌
1、避免煙、酒。
2、避免辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
3、忌油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品 。
4、忌過食糖和脂肪豐富的食物。;
預防措施
斑禿的具體病因尚不清楚，但可以從避免風險因素方面預防疾病發生。
1、保持積極樂觀的心情，精神壓力過大時，可進行一些戶外運動減壓，如鬆弛體操、散步、深呼吸等。
2、加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。
3、勞逸結合，作息規律。
4、保證維生素和各種微量元素的攝入，多食水果蔬菜，少食辛辣刺激類食物，少飲酒。
5、注意個人衛生，避免用鹼性過強的肥皂洗頭。
原創 - 達霏欣
