“乘风破浪”一词，出自《宋书·宋词传》。意思是指船只乘着风势破浪前进，比喻志趣远大而勇往直前！

乘风破浪大火于今夏。所有人的目光都放在了一群“乘风破浪”的姐姐身上。

事实上我们每个人的一生都在乘风破浪，所有的年龄段都有耀眼光芒。不单是30岁+的姐姐们，70岁+的大爷和大妈们，何尝不也可以“乘风破浪”，活出又酷又飒的晚年。

（图片来源：视觉中国）01丨75岁在“冰上起舞”的爷爷

近日，被一段老人花样滑冰的小视频治愈了。

（图片来源：网络资料）

视频里，一位身形矫健的老爷爷在“冰上起舞”。看得出来这位老人并非专业滑冰运动员，他滑冰的动作缓慢，称不上一个优秀的滑冰运动员。可当他戴上耳机，双眼闭上，双手比划着动作配合着滑姿，无比陶醉地沉浸在自己的“花样”世界里时，这一刻世界仿佛唯有他。

我们一致被那笨拙却优美的花样滑冰运动治愈了。

这位老爷爷叫姬凯峰，现年75岁了。21年前就扎营北京国贸冰场了。他的溜冰场到目前为止也营业了21年，本人也溜冰也溜了整整21年。不夸张的说这项溜冰运动已浸入他每个细胞的血液里，是由衷地热爱。

“开心和痛苦的，总在冰上”

姬凯峰老人年轻时玩的是速滑，不管白天上班有多累，他晚上下班后都要下场滑上一阵。姬爷爷形容，冰鞋上的人在速度一起来时，“就跟小鸟飞似的，特别舒服”。老人家对那段时光是写满了甜味的。

（图片来源：网络资料）

然而45岁那年，他十五岁的儿子因先天性心脏病离世了。白发人送黑发人的丧子之痛，在姬爷爷心头敲打。他是一直怀念儿子，他说：“我做了10年相同的梦，梦见我的孩子住进了别人家！”

更不幸的是，与他相伴了44年的老伴也在去年撒手人寰了，生命就是一趟有去无回的列车，活着，最痛苦的莫过于目睹亲人一个个离去。

“特别难受，觉得生活没意思了。但得想开吧，你不能老孤单老苦闷老愁啊。我就每天多滑一会儿冰！以前滑一个小时，现在滑两个小时，因为一滑冰就忘了不高兴的事！”

热爱滑冰，在冰上起舞，让这位75岁的老人暂时忘却了丧子丧妻的别离之殇，让他坚韧而开朗地活下去，用积极心态安度晚年的生活。

每一位老人都是一篇故事，每一位老人都可以活成一部史诗。

姬凯峰老人“冰上起舞”，舞出了老年不悲凉的精彩人生。他用热爱和开朗的精神治愈了我们，活出了令人羡慕的破浪人生。02丨76岁还在“跑马”的奶奶

你认为的自律和热爱是什么？在接下来要讲的这位老奶奶，她的自律就是十年坚持在做一件事——“跑马”。

这位老奶奶叫张维婵，她还有一个可爱的名字，叫做“马拉松奶奶”。

张奶奶是上海人，丈夫扬州人，两人在江西上饶结识并生活了几十年。2010年老伴儿去世后，她深受打击，情感和精神一度萎靡，身体也出现过各种毛病。

（图片来源：网络资料）

十年如一日，跑下去，没有终点

张奶奶的老朋友就建议她跑步，跑步可以让人放空灵魂，释放压力。于是张奶奶便开始了晨跑，原本只是打算每天跑跑步，当做散散心的消遣运动。谁曾想，这一跑就跑了十余年，至今仍在坚持跑下去。

十年，平均一年10个“跑马”！这样的魄力也源自于热爱跑步的张奶奶。在她看来，跑步不单是情感的寄托，也不仅可以锻炼出健康的老人体魄，更重要的是，年过半百的她还可以上阵马拉松赛道，游历在南京、扬州、山东、香港等多地的“跑马”活动中。

在张奶奶眼中，“跑马”不在于胜负成败，健康跑和匀速跑才是她坚持的理念。她靠“跑马”走出了人生至暗的阴影，也享受了晚年“乘风破浪”的无穷乐趣。

不少网友直呼，活到70岁+，依旧老而不衰的生活真相！

（图片来源：网络资料）03丨热爱可抵漫长岁月，年龄不该是绊脚石

年龄从来就不该成为我们追求理想、热爱生活的绊脚石，“冰上起舞”的姬凯峰爷爷、“马拉松”的张维婵奶奶等这一辈老人，他们就打破了年龄的界限，用余生热爱着生活

（图片来源：视觉中国）

是他们告诉让我知道：其实衰老也并不可怕，因为我们终究逃不过衰老和死亡这一魔咒。

有的人学会到了一定年纪，认真对待生活，坚持健康锻炼；也有的人更注重老年保养，拿起现代生物科学的“武器”，如补充营养蛋白质、莱特维健NMN补充剂、燕窝等补品来捍卫健康，延缓寿命时间，争取给自己留有更多精力和晚年时间去追求更美好、更品质的生活。

虽然我们无法阻止时间的流逝，可心态和生活的质量是我们可以掌控的。你想要过什么样的人生，完全取决于自己。追随自己的内心，选择所热爱的，热爱所选择的，不仅能够找到生命乐趣，更能享受到健康生活的馈赠。

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