现在空调成了家家必备的降温神器。夏季带给我们舒服的同时，也带来了一种新的疾病，就是我们俗称的"空调病"，那么怎么知道自己是否也得了空调病呢？

一、什么是空调病？

空调病其实就是由于空气干燥而引起的一系列问题。空调在制冷的同时，会产生大量的冷凝水，使得室内空气变得越来越干燥，从而给我们一种干燥清爽的体验。

长期在这种封闭且空气不流通的环境下，病毒微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，且常伴有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。

二、"空调病"的症状表现

呼吸道疾病

长时间吸入干燥的空气易导致鼻粘膜因缺水感到干裂，这时候病毒就会乘虚而入，引起鼻塞、鼻子干痒、打喷嚏、流鼻涕等。

神经系统紊乱

从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，这时候就会出现头痛、头晕、胸闷的症状。工作的效率也会大大降低。

关节酸冷、疼痛

长期吹空调的话很容易就会引起关节疼痛。尤其是爱美的女士，清凉的打扮，不注意保暖寒气就侵入体表，常常会感觉到肢体酸胀、四肢无力的感觉，长期以来风湿因子会逐渐增加，离风湿病也就不远了。

肠胃不适

空调的冷气不仅使身体感到凉爽，还会入侵体内，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠道疾病。如小腹冷痛、腹泻、呕吐等。

三、应该如何应对？

定期清洗空调

空调使用时间长了不清洗，里面的风管积满的大量细菌，是我们生病的主要杀手，因此空调的滤网一定要定期清洗，必要时还可以请专人进行维护保养。

空调度数不宜太低

夏季空调室内和室外自然温度不宜过大，以不超过10度为宜，温差较大容易引起感冒。睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

保持室内湿度

空调吹久了，室内的空气湿度也会降低，人会觉得鼻子不舒服、皮肤干燥，呼吸不通畅，这时候在屋内放一盆水，有助于提高室内的湿度。

大汗淋漓时不吹空调

当运动过后大量出汗的时候，不能马上进入有冷气的地方，一冷一热会导致扩张的血管突然收缩，进而造成血压在短时间内突然上升。长期以来会损伤血管的弹性，易形成心脑血管的疾病。在运动出汗过，应及时补充水分，换掉湿透的衣服，等汗干了才开空调。

此外，还应该注重体育锻炼，多做有氧运动，比如爬山、慢跑、跳绳等。只有良好的身体，强壮的体魄才能阻挡病毒的入侵。