不要对抗内心的压抑
当你感觉心里压抑的时候，最先应该去做的，不是控制自己的心情。
举一个简单的例子，如果你感觉自己现在十分困了，要做的，不是让自己去对抗你真实存在的困意，因为这已经是存在了，解决它的办法，也不是去喝咖啡，喝茶，强迫自己睁开眼睛，而是让自己去好好睡一觉，从根本上接纳它。
不要抗拒自己内心的压抑，要去解决问题。
压抑的时候不要抗拒，首先让自己放松下来。
比起在压抑里面不知所措，惶惶不可终日，不如想办法让自己冷静下来，相信我，假如你真的做了尝试，那你一定可以想办法让自己冷静下来，重新审视自己。
做点什么，当你觉得困顿的时候。
哪怕你做的是一件错误的决定，也会对解决目前困境有好处，哪怕只有一点点也好，只要你做出尝试，哪怕只是尝试一下，即便是无效也比不作为有效。
不要强行去对抗内心的压抑，那样只会让它更加强烈。
虽然让你接纳下来这个感觉，也是一种强人所难，但是，比起一直对抗，接纳绝对是最好的办法了，做个比方，就当是自己的心里面来了一个你不太喜欢的客人，你可以冷落他，你也可以装作它并不存在，等他觉得没趣了，自己就走了。
真的，有时候，事情就是可以这么简单的。
压抑这种东西，其实和弹簧差不多的，你越是对抗，它给予你的反抗也就越明显，也就力量越大，你不去碰，不去对抗，反而是最好的选择。
没事的时候多出去走走，做点运动，也不要一直让自己闲着，闲着就会出事，出事了，就会有一大堆的不愿意面对的麻烦。
别在夜深的时候听歌，别人自己独处，变成孤独和不快乐的集合体。
支持原创，欢迎点赞关注~
三言两语一篇文，一日三餐尽余生，这里是子维说，我们明天再见！
