最新一项刊登在国际杂志Diabetologia上的研究报告显示：每天定期刷牙3次的人可以降低患2型糖尿病的风险。研究还发现，患有牙周病或牙齿缺失的人，出现血糖异常状况的风险更高，有牙齿疾病的个体患糖尿病的风险会增加9%，缺少牙齿（15个或以上）的个体患糖尿病的风险会增加21%。

刷牙与糖尿病是怎么扯上关系的？

刷牙是保护我们口腔健康的最基本措施，可以清除我们口腔内的食物碎屑，以及部分牙菌斑，预防牙周病、龋齿、蛀牙等问题。研究人员表示，不良的口腔环境可能会导致口腔细菌进入血液、进入人体循环并触发免疫系统反应，从而引发短暂的感染和全身性炎症，而炎症本身与胰岛素抵抗、糖尿病的发生和发展相关。

糖尿病和口腔问题的双向关系。口腔问题会影响糖尿病的患病风险，患糖尿病后也会增加患口腔疾病。相关研究显示，糖尿病患者患上牙周炎的风险，是无糖尿病患者的3倍，这是由于糖尿病患者唾液中葡萄糖含量高，有利于细菌生长，导致口腔疾病；而控制血糖可以延缓牙周病的进展。

可以说，牙周病是糖尿病的一个重要的伴发疾病，血糖水平控制越差，发生口腔疾病的风险越高！

糖友若忽视口腔护理，可导致和加剧口腔病变，而口腔病变的严重程度也影响到血糖控制，因此，糖友要加强对口腔疾病的认识。

几个牙齿护理小建议

1、坚持每天刷牙。坚持每天饭后刷牙，并定期更换牙刷；必要时可使用牙线，清除齿缝间食物残渣。

2、糖友要注意有无牙周疾病的症状，如牙垢增多、牙龈红肿易出血、牙齿松动等，最好每半年进行一次口腔检查。

3、发现牙龈出血、红肿、持续口臭、脓性分泌物时，要及时去口腔科就诊。

4、糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受严格抗生素治疗，否则会影响牙齿功能，严重者会导致感染扩散，发生败血症。

5、可嚼无糖口香糖。嚼无糖口香糖可降低28％蛀牙几率；无糖口香糖虽有甜味，但其中的木糖醇或山梨醇等，对血糖的影响不大，三餐饭后可使用。