当我们看见一个人随手捡起一片垃圾，我们会说这个人很文明。当我们看见一个学生扶老奶奶过马路，我们会说这个学生很懂事。当我们看见一个司机使劲摁喇叭，我们会说这司机没素质。当我们看见一个人在厨房做饭，我们会定义他是一位厨师……

无论是“文明”、“懂事”也好，还是“没素质”、“厨师”也罢，这些其实都是我们对外界一些现象的主观评价。而这些评价多少是有些失实的。当我们看见一个人捡起一片垃圾的时候，我们可以说他这个举动是文明的行为，但请不要说他这个人很文明。我们不妨换位思考一下，如果别人在我们捡起一片垃圾时，这样评价我们，我们究竟会产生喜悦的心情呢，还是会感到不快？

我觉得多数人会感到不自在，因为如果评价失实，就会让我们感到评价的人缺乏真诚，而且评价得不够准确，好像是往我们身上贴了某种标签，让我们产生一种无形的压力，对我们形成了某种要求，反而让人觉得心里很不爽。像学生扶老奶奶过马路、司机使劲摁喇叭，一个在厨房做饭的人，诸如此类的事情都是同样的道理。即失实的评价往往是伤害他人和疏远人际关系的开始。

那如果把这个道理应用到夫妻日常生活当中，又会产生什么样的效应呢？

你看我们有些夫妻，看见对方今天没有洗碗，就会说对方变懒了。对方一句话没有说好，就说对方情商低。对方有些小情绪，就说对方脾气坏。大家不妨想一想，我们在日常生活中，是不是时常被这些失实的评价一次又一次的伤害着呢？

这些有口无心的评价，实际上是对爱我们的和我们所爱的人最大的伤害，因为谁也不希望自己被她所爱的人打上某种不好的，或过分好的标签。有些人会问，怎么还有过分好的标签呢，难道夸赞他好也不行吗？的确是这样的，我们可以去夸赞对方，但是不要过分，要切合实际，要真实一些。过分的夸赞会对对方形成一种压力，让对方觉得你好像期待他成为某种人，而如果他成为不了，他就会产生害怕的情绪，怕你因为失望而对他丧失信心。

所以在夫妻日常生活当中，我们要尽可能的避免类似的事情发生。当我们看见对方今天没有洗碗，请不要说“你变懒了”，我们可以说“你没有洗碗”。我们要学会还原事实的本相，而那句“你变懒了”，不过是自己心中有气，通过有口无心的形式撒出来了而已，并不是对方真的变懒了。也或者对方本身就不喜欢洗碗，只是因为喜欢你，才为你做了她不喜欢做的事罢了。

又比如对方有些小情绪的时候，请不要说“你脾气坏”，因为你越这样说，他的脾气可能会越坏。我们可以说“你今天有点小情绪。”，如果你关心对方，还可以在后面加一句“发生什么事了，能和我聊聊吗？”这样我们不就可以化干戈为玉帛了，为什么要不停的去评价，去指责，去加深矛盾呢？

所有的评价，指责，不过是为了发泄我们心中的“气”。对方做了一件事让我们很高兴，我们就要发泄“喜气”，对方做了一件事让我们很生气，我们就要发泄“怒气”。说到底，不过是我们心中有气，才会想要去评价，去指责罢了，而多数情况下，对方其实并不像我们评价中那样不堪或过好。倘若我们能转化心中各种各样的气，将其还原为事实本貌，然后再做阐述，也许对每一对夫妻都会带来许多意想不到的好处。