相信很多人在生活中都有一个习惯，吃饱喝足后，大家喜欢干什么呢？有些人都会习惯性的躺在沙发上看电视，非常慵懒的样子，如同“葛优躺”，这种方式貌似是非常惬意的，非常的舒适。但是，大家知道吗？饭后长期这样做的话，需要警惕，小心有3个坏处找上你，大家一起来看吧！

1.容易引起肥胖。

人到了一定的年龄后，都希望自己的身体越来越健康，都希望自己能有个完美的身材，但是，你知道吗？如果吃完饭就躺下的话，这对自身健康是有影响的，很容易引起肥胖。吃过饭后需要适当的走一走，虽然不能剧烈的运动，但是也不要立马倒头就睡，这样会影响人身体中的新陈代谢，长期这样的话，会导致体内的脂肪过多堆积，导致人体出现肥胖的现象，引起人体的血压，血糖升高，不利于身体的健康！

2.会导致胃部出现积食，不利于消化。

人在吃饱以后，需要对食物进行及时的消化，肠道和胃部都会参与其中，但是，如果这个时候立马躺下休息，会严重影响人体消化系统的工作，甚至会导致食物出现反流的现象，给肠道和胃部造成比较严重的负担，影响肠道和胃部的功能，不利于身体的健康！所以，饭后一定要走一走！

3.可能会引起脑供血不足。

人的大脑是重要的指挥场所，这个地方是占据着重要的作用。如果人吃完饭后，不走走路，直接就躺在沙发上不起来，这可能会导致胃部的血液堆积，影响身体其他部位血液的流通，尤其是大脑，容易出现供血不足的现象，会严重影响身体的健康，所以，为了避免出现大脑或者其他地方供血不足的现象，要避免吃饱后躺着不动。

综上所述，长期饭后“葛优躺”的做法是不正确的，需要警惕，小心有3个坏处找上你！