相信很多人在生活中都有一個習慣，喫飽喝足後，大家喜歡幹什麼呢？有些人都會習慣性的躺在沙發上看電視，非常慵懶的樣子，如同“葛優躺”，這種方式貌似是非常愜意的，非常的舒適。但是，大家知道嗎？飯後長期這樣做的話，需要警惕，小心有3個壞處找上你，大家一起來看吧！

1.容易引起肥胖。

人到了一定的年齡後，都希望自己的身體越來越健康，都希望自己能有個完美的身材，但是，你知道嗎？如果喫完飯就躺下的話，這對自身健康是有影響的，很容易引起肥胖。喫過飯後需要適當的走一走，雖然不能劇烈的運動，但是也不要立馬倒頭就睡，這樣會影響人身體中的新陳代謝，長期這樣的話，會導致體內的脂肪過多堆積，導致人體出現肥胖的現象，引起人體的血壓，血糖升高，不利於身體的健康！

2.會導致胃部出現積食，不利於消化。

人在喫飽以後，需要對食物進行及時的消化，腸道和胃部都會參與其中，但是，如果這個時候立馬躺下休息，會嚴重影響人體消化系統的工作，甚至會導致食物出現反流的現象，給腸道和胃部造成比較嚴重的負擔，影響腸道和胃部的功能，不利於身體的健康！所以，飯後一定要走一走！

3.可能會引起腦供血不足。

人的大腦是重要的指揮場所，這個地方是佔據着重要的作用。如果人喫完飯後，不走走路，直接就躺在沙發上不起來，這可能會導致胃部的血液堆積，影響身體其他部位血液的流通，尤其是大腦，容易出現供血不足的現象，會嚴重影響身體的健康，所以，爲了避免出現大腦或者其他地方供血不足的現象，要避免喫飽後躺着不動。

綜上所述，長期飯後“葛優躺”的做法是不正確的，需要警惕，小心有3個壞處找上你！