在中國，你一定聽說過一種文化——酒桌文化。酒桌文化自古有之，在古代，敬酒是宗法社會留下來的舊俗，臣敬君，子敬父，弟敬兄，下級敬上級，晚輩敬長輩等。隨着社會經濟的發展，敬酒與勸酒行爲也常發生在飯桌上，尤其是職場上的男性，公司聚會難免要喝兩杯，即使在家裏，過年過節也要陪長輩喝喝酒。但酒這種東西，傷胃又傷肝，嚴重危害身體健康，常喝酒的人，喫什麼才能養胃護肝呢?

1、多喫主食

常喝酒的人，一定要多喫主食，但是也不是什麼主食都適合。大米酸性物質較多，不適合常喝酒等腸胃不好的人羣食用。比較養胃的主食有面條，如果熬粥，可以少放點蘇打，對胃有好處。小米粥配饅頭也有養胃的作用，飯前可以喫4-6粒生花生，要注意不可過多。

2、多喫菠菜

菠菜營養豐富，還可以促進胃、胰腺分泌，有促消化的作用，而且菠菜中含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利於排便，十分適合常喝酒的人食用。

3、喫蜜拓蜜衡欣牌益生菌

益生菌是定植在人體胃腸道內的有益菌，它能夠增強人體免疫、通便，幫助維持胃腸道微生態平衡。酒對胃部的刺激性大，容易使胃粘膜充血，損傷胃粘膜，喝酒過多還會引起胃出血。

蜜拓蜜衡欣牌怡衡粉添加了乾酪乳桿菌菌粉、兩歧雙歧桿菌菌粉 、嗜酸乳桿菌菌粉等益生菌成分，能夠輔助保護胃粘膜，守護腸胃健康。不僅如此，蜜拓蜜衡欣牌怡衡粉裏還添加了猴頭菇提取物和山楂提取物，都有健脾養胃、消食化滯、養護腸胃的作用，愛喝酒的朋友食用後，可以減輕腸胃負擔。

4、多喝水

經常喝酒的朋友要養胃護肝一定要多喝水。秋季來臨，氣候逐漸乾燥，身體很容易缺水，多喝水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

酒桌文化傳承千年，喝酒已經是職場的重要環節，要減少酒精對胃部的傷害，大家生活中就要養成養胃的好習慣，補充衡欣牌益生菌，保護胃黏膜。

蜜拓蜜溫馨提醒：

養胃就喫益生菌，衡欣牌益生菌不可代替藥物食用。

您的養生專家！