睡眠不好怎么办？卧室养这些花，一觉睡到大天亮

有没有平时睡眠不好的情况，但是总是感觉不到家里有什么问题，当然有可能是工作压力太大，如果是这样的话我们可以再卧室里种植一盆促进我们睡眠的植物呢，我们来说说哪些植物放在卧室能促进我们睡眠呢。

1、仙人掌

仙人掌属于多肉植物的一种，耐寒，容易养殖，而且干净卫生不生虫，仙人掌是比较奇怪的植物，别的植物叶片的气口白天是打开的，能够吸收阳光释放氧气，而仙人掌叶片的气口只有晚上才打开，所以仙人掌在夜晚通过气口释放氧气，对于我们呼吸是非常好的以及提高肺活量都有很好的效果。

2、 芦荟

芦荟这个植物大家都不陌生尤其是女孩子，其实芦荟不仅可以作为美容护肤的用途还可以放在家中养护，能够把屋里的有害气体都吸收了，净化我们屋子里的环境，所以当我们生活环境变好了以后，睡眠质量自然也会有所提升的。

3、虎尾兰

这种植物是因为叶片上的花纹和老虎尾巴上的很像，所以大家就去了一个很贴切的名字，不过说起虎尾兰的养护就会让一部分感觉很头疼了。首先虎尾兰不喜欢水，所以要控制浇水的量，像我们平时家中的淘米水就可以，淘米水可是植物非常喜欢的水源之一，因为可以提供大量的养分，虎尾兰会长的更好。

这些植物虽然放在卧室有利于促进我们睡眠，但是不是说越多越好，我要根据实际情况来进行选择适合我们家中养护的。除了外界植物的栽种，还有就是自身的好的习惯的养成，比如睡前不要喝浓茶咖啡等，睡前减少玩手机的时间啊，良好的睡眠习惯需要我们逐步养成才可以呢。