运动和不运动，究竟哪个更利于长寿，或许能从钟南山身上找到答案

自古以来，长寿都是人们追求的人生目标，早年间有秦始皇求丹问药，现在人们还会吃各种滋补品，目的就是希望自己的寿命能够更长一点，甚至还有很多人不惜花费大量的金钱以及精力轻信各种偏方，可最后非但没有让寿命延长，还给身体带来了不少的副作用，所以希望各位在选择长寿方式时能够更加谨慎一点。

其实决定长寿的因素有很多，比如生活习惯，遗传基因、生活环境以及个人心态等等，但凡任何一个条件没有满足，长寿都可能与你擦肩而过，可是很多人因为平时生活繁忙，所以在很多方面都顾不上，只是以食物保养为主，可是并无法起到理想的效果。

其实除了上面提到的因素以外，还有很多生活习惯跟长寿有关，像一日三餐的食物搭配、睡眠时间长短以及压力的大小等等，不过人们最重视的还是运动，可是有传言称人上了年纪后应该尽量减少运动，所以很多人疑惑：究竟是运动好还是不运动好？今天我们就以钟南山院士为例子给大家答疑解惑。

为何说上了年纪应该减少你运动？

一般来说，当人过了40岁以后，身体就会进入衰老期，身体各个器官的活性会下降，各部位的机能也会降低，所以身体的协调能力会变差，如果仍然坚持大量运动，会导致身体快速疲劳，而且还会增加各器官的负担，时间一长，不仅会引发各种健康隐患，而且还可能加速身体的衰老。

当然，运动给身体带来负面作用有一定前提，就是在忽略身体实际条件的情况下，依然保持大体量的运动，而控制好运动量以及运动方式，其实还是对长寿有很大好处的。

今年的新冠肺炎疫情又让钟南山院士出现在了公众的面前，上一次看到他出现镜头下，还是在2003年的非典时期，很多人对钟南山院士的年龄都不太了解，在2003年的时候，其实他就已经67岁了，而这次出现的时候他已经84岁了，可是当很多人看到他的时候，从外表依然觉得他可能刚60岁，所以人们在关心新冠肺炎的同时，也对钟南山院士的保养方式产生了兴趣。