大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

气色好的人要常吃3物，滋润肌肤，排出毒素，改善便秘症状

荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。维生素能够可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。自古以来，一直被视为珍贵的补品。女性朋友一定要多吃荔枝。

黄豆经常被会我们拿出来做菜，是我们在餐桌上常见的一种豆类，其实黄豆被人们称为养生豆，被称为“豆中之王”、可以延缓细胞衰老、使皮肤保持弹性、美容养颜。

角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫芦，角瓜不仅仅可以凉拌，角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味，特别适合秋季来食用，具有补钙质，补充营养，促进生长发育的作用，还能美容护肤，排毒消脂，是许多减肥者的最爱。