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情感话题解读，带您走进更多的正向情感世界！我是你的情感解忧人，但你要懂得放过你自己！

文 | 风停夜泊

原创 · 抄袭必究

01

一个人的寂寞，是两个人的错，是谁不懂把握，还是谁不懂珍惜？

两个人，在无数个明明在一起又免不了孤独的背后，为何是无言说再见的结局？

感情里，让人孤独的主要原因是什么？明明两个人的日子，为何会过得比一个人的时候还孤独？

在心理学中，对于感情世界不能达到双方和谐的相处，并且其中有一个人做出了违背“和谐”的行为，会用一种词语叫做“有毒的爱人”来形容。

有毒的爱人，会用一种相处方式对自己的另一半，做出“隐性”虐待的行为，这样的行为就藏在他们共同生活的某个角落。

一个合格的爱人，肯定在自己最大程度上做一些有利于彼此感情加深、和谐的行为，一旦这样的行为是情爱中的一个人不愿意做的事，就会在一定程度上对另一半造成心理或身体上的损伤，所以，我们把这样的爱人称为“有毒的爱人”。

在有毒的爱人身上，会让人轻易地看到一个自私、以自我为中心的人，这样的人是一个不懂换位自考和自我反省的人，所以会在情爱中，轻易地给另一半带来无形的伤害，导致另一半在这场感情中，时常孤独。

另一半的孤独，有毒的爱人不是看不到，也不是感受不到，只是他就想通过这样的方式让另一半服帖、让另一半知难而退、让另一半成为臣服自己的人，自己目睹这样的结果，内心会充满“成就感”。

是什么原因，让深受有毒的爱人影响的人会倍感孤独？

那就是“期望值”，这3个字才是情爱中，令人饱受孤独的主要原因。

02

很多时候，不是因为对方变得如何陌生，而是自己把对另一半的“期望值”设立的太高了。

你以为，他说爱你，就是永远；

你以为，他说疼你，就是永恒不变；

你以为，他说要和你在一起，那就是白头到老。

所以，你飞蛾扑火般不顾一切、跌跌撞撞奔向他，在你预想的期望中，你发现他并不是你预想的样子，所以你一厢情愿地给他扣上了一顶叫做“你变了”的帽子。

是的，你很委屈，不该这样评价一个为爱痴狂的人，可是，所有你无法接受的现在就是你曾经无穷无尽“折腾”而来的，与别人有何干系？不管你愿不愿意承认，这就是事实，不是吗？

不要说因为你的另一半曾经说过什么、做过什么，你才会完全相信他，你才会不顾一切选择和他在一起，这其实就是你对他期望值过高的主观意识而已。

世间没有轮回，但一定存在因果，在这个变化莫测的复杂世界，很多时候自己决定的事情都会临时做了变更，你又如何对他人心不设防？

惯于心不设防的人，就容易在生命的旅途中饱尝疾苦，哪怕是对说爱你的人，也一定不要爱他爱的太满。

你要时刻在内心给自己留一个可以转身的空隙，你才会在一切变数到来时，尽可能及时抽身，相对降低受伤的指数。

03

由于你对你的另一半期望值太高，所以你在没有给自己留白的状态下，把自己的生命用有毒的爱人填满，然后你在这样的日子里，整日期望他按照你所想的那样对待你，可他偏不，你说，你能完全改变他么？

所以，你的孤独来源于你自己，你的受虐原因是你自己，所以，不要过多埋怨。

当然，你不是一个罪人，这样直白的说出你在情爱里所受的各种“煎熬”源自于你的期望值，是要你明白：

从现在起，你在感情的世界里，应该怎样面对你的爱人，如何降低自己的期望值来对自己的心理做到时刻医护，保证它的健康。

在感情中，当你明白了另一半令你感到孤独的原因，是自己设立的期望值太高时，你在这场感情中应该如何自处呢？

1：降低期望值

不把另一半做的任何事情、说的任何话，通过自己的一厢情愿无边放大，你只管看好当下他做的和说的即可，大可不必把这些当下的场景强行塞给未来，并无限放大他的好。

否则，在未来的某一天他让你“大失所望”时，你仍然会感到无边的孤独和困苦。

2：沟通

通过沟通向另一半传递你目前的心理状态，通过正向、有益的沟通，逐渐引导你的另一半将重心偏向你的心理感受。

切忌：任何一个人都没有改变他人的能力，只有通过自己的引导，才有令他人自发愿意改变自己的可能。

3：好好爱自己

好好爱自己这几个字，并不陌生，但究竟怎样做才是爱自己呢？

树立自己真实的人生目标，并逐渐实现它；

培养自己的兴趣爱好，并把太多胡思乱想的时间整理起来，放在自己的兴趣爱好上；

结交自己的朋友圈，并通过与朋友的相处将更多乏味的时间打发掉；

多爱惜自己的身体、别熬夜，并保证自己处于健康的状态，这是人拼到最后的资本。

4：及时止损

如果，你试用了一切可行性的、理性的、有利彼此感情经营的方式方法，对方还是无法感受你的孤独需求，并和从前一样忽视你，那么他无疑是你错误的选择，及时止损未尝不可。

两个人在一起风雨同舟相互依偎，天晴一起看彩虹彼此分享喜乐，这是人间最真实又理想的二人世界，如果抛开物质等其他身外物不谈，只谈这样平淡日子里的相互相依，他都不能给你，那就趁早放手吧。

—End—

情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果，认为文字带出的能量是正向的，并恰巧让你喜欢，点击“关注”，和我一起探索情感的真谛！

话题讨论：身处感情中的你，目前有孤独的感觉吗？欢迎留言聊聊。

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