程瀟身材很好，體脂也很高，只因這一壞習慣

健康養生生活類綜藝節目《哎呀好身材》第二季正在芒果TV熱播。在9月19日播出的節目中，當演員程瀟的各項身體指標檢測結果向大家展示後，讓李湘、劉芸、趙奕歡和馮青四位演員嘉賓都羨慕不已，並直呼：身材好好啊！

但是當程瀟又主動曝出自己肌肉的體脂率時，不僅讓四位嘉賓姐姐不敢相信，也讓觀衆們喫驚不已，這到底是怎麼回事呢？我們不妨來看看。

節目組爲了更完整全面的瞭解參加節目的嘉賓姐姐們的真實身體數據，以便以後爲其制定更加合理的飲食和鍛鍊方法。對嘉賓姐姐的身體指標做了一次全面的測量了解。

我們就先來看看程瀟目前真實的身體數據：胸圍85cm，腰圍66cm，臀圍86cm，這個三圍標準，堪稱一級優越好身材標準，怪不得姐姐們都對程瀟的身材羨慕不已。但是程瀟的身材雖好，但肌肉體脂率竟然達到28%，這已經是正常成年女性的體脂中很高的了。

換句話說，就是程瀟雖然身材不錯，但體內脂肪含量非常高。再通俗點說，就是油性大。脂肪含量高的話，往往會有高血脂前兆，所以要是不注意的話，將來患此病幾率很大。

那麼程瀟作爲年輕的演員，爲什麼身體會出現這種情況了？這還得從程瀟的飲食習慣上來說了。

愛宅在家，缺乏運動。

據程瀟自己說，她是一個很宅的人，不拍戲不做節目的話，就宅在家裏打遊戲，很少運動，缺乏鍛鍊。

愛喫火鍋，油性很大。

從節目組在程瀟家裏拍攝的情況看，最多的食物便是那種網購的自熱小火鍋了，而這也是程瀟的最愛。

她一大早上起來玩遊戲餓了，就要喫這種自熱小火鍋。這種火鍋油性特別大，脂肪含量非常高。所以一大早上起來喫這個，是非常不好的飲食習慣。當然，這種火鍋又香又辣，口感的確不錯，但危害也是顯而易見的。長期喫很容易使體內脂肪含量增高。

其實程瀟體脂率高的罪魁禍首就是這種高熱量高脂肪的自熱小火鍋造成的，她這個飲食習慣非常不好。長期喫這種火鍋不僅容易長胖，也使體內脂肪含量增高，加之程瀟又長期宅在家，不鍛鍊，這種體內的脂肪很難消耗掉。

明星也是人，表面光鮮亮麗，但回到自己家裏，也和普通人一樣，也要喫喝拉撒，也就需要多運動，養成好的生活作息習慣。

大家對此怎麼看呢？