日常生活中，一直以来水果深受减肥朋友们的最爱，它里面含有着丰富的营养物质，并且还不容易发胖；所以很多减肥的朋友都会选择水果来作为主食；不过有些朋友减肥，却是因为吃水果，导致变得更胖了；也就是说，吃水果不仅没有起到减肥的作用，甚至还增肥了，这是什么原因呢？其实这种情况就可能是你吃错了水果，所以导致越吃越胖。热量比较高的6种水果，它们会让你越吃越胖，请尽快戒掉！

■让你越吃越胖的6种水果，若你想要减肥，最好能管住嘴巴！

●牛油果：

日常生活中，牛油果是近几年才开始流行起来的，这是因为在牛油果当中含有着丰富的营养物质和维生素，所以受到很多朋友的青睐和喜欢；不过牛油果的口感有点奇怪，并没有太大的甜味，因此很多人都认为它的糖分很低，然而并非如此，牛油果当中有着较高的脂肪含量，算得上是头号脂肪含量较高的水果，所以对于一些减肥的朋友来说，还请慎重选择。

●芒果：

日常生活中，芒果也是很多朋友喜欢吃的水果，吃起来软软糯糯的，口感很好，并且还有很丰富的营养物质，还有很高的纤维素，能够帮助起到润肠通便的作用，但它里面的糖分含量也是很高的，在每100克的果肉中有着32g的卡路里，含糖量达到16%左右；如果你把它当成减肥水果，那么就只会增重，它里面含有的糖分有点多，来不及进行代谢，最后就会身体内转化成脂肪，造成肥胖；所以这里也是不建议在减肥期间吃芒果的。

●香蕉：

日常生活中，很多减肥的朋友都喜欢吃香蕉，这是因为在香蕉当中含有着丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，同时还能够帮助排除体内的垃圾；香蕉的确有这样的功效，不过香蕉中的热量还是很高的，只是稍微比肉类热量低一点而已，糖分和脂肪含量还是比较高的，很容易会堆积在体内，增加体重，是不利于减肥的，如果你要吃的话，那么还请控制好量，少吃一点。

●荔枝：

日常生活中，荔枝也是很多朋友比较喜欢吃的水果，它里面含有着较多的营养物质；但荔枝属于是热性水果，如果你吃得太多，那么是很容易出现上火问题的；并且在荔枝当中含有着较高的糖分，2、3颗荔枝就好比是一颗糖；所以对于减肥的朋友来说，就不要吃荔枝了，避免因为吃得过多；因为在荔枝里面含有着过多的糖分，这样就会在身体当中转化成脂肪，从而让身体变胖，不利于减肥。

●榴莲：

日常生活中，榴莲也是很多朋友的最爱，这是因为在榴莲中有着丰富的营养物质，同时还能够起到活血化瘀的作用，能够帮助女性朋友起到缓解痛经的作用，里面还有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，把身体内的一些废弃物及时排出到体外，能够有效帮助缓解便秘问题。不过榴莲属于是热带水果，里面含有较高的脂肪和热量，它的热量能够和肉类还有蛋糕相提并论，所以对于想要减肥的朋友而言，是不宜吃榴莲的。

​●西瓜：

日常生活中，西瓜也是很多朋友比较喜欢吃的食物，并且不少减肥的朋友也喜欢选择吃西瓜；毕竟在西瓜当中有着较多的水分，较高的营养物质；然而西瓜中的糖分和热量也是比较高的；如果你摄入西瓜较多，那么就很容易导致体内的糖分有所增加，从而不利于减肥，让你越吃越胖，所以对于减肥的朋友而言要注意了，尽量别吃西瓜，就算是要吃，还请控制好量才是。

结语：日常生活中，通过吃水果是能够减肥的，不过文中所说的这6种水果，只会让你越吃越胖，所以大家对此要注意了，还请慎重选择减肥水果，平时不妨多吃点橙子、猕猴桃、西红柿等等；这些水果当中都是高营养、低热量的减肥佳品；减肥最为重要的就是管住嘴、迈开腿、控制饮食的同时，多加运动，这样就更加有利于减肥了。

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