寿命“短”的男人，有五大特征，若你一个不占，寿命可能比别人长

本来生老病死是人世间的常态，也没有什么无可厚非的，但随着社会的不断进步，科技的力量有目共睹，同时人们物质生活水平也有了很大的改善，在这种大环境下，我国人们的平均寿命也达到了75岁，但是现实生活中，也有一些人因为养成了一些不良的生活习惯，透支着自己的生命。

1、经常熬夜

当今社会，黑夜如同白昼，熬夜也成了人们的一种生活习惯，有的是为了改善自身的生活条件，夜以继日的努力工作，有的是为了玩游戏、看追剧等等原因经常熬夜，殊不知熬夜会在不知不觉中，透支着人们的健康，经常熬夜不仅会造成人们出现生物钟紊乱、内分泌失调等症状，造成人体的免疫力下降，而且可能会造成人体的五脏六腑受到损伤，不利于男人的健康，影响人们的寿命。

2、压力过大

一般来说，男人往往承担着家庭的经济压力，每天睁开眼就是房贷、车贷、孩子教育等等用钱的地方，还要承受工作上的各种情况，心理压力毫无疑问是极大的，而压力是导致心态不健康的重要因素，也是影响人体长寿的最重要因素，因此，男性朋友要学会调整自己的心态，工作上要张弛有度，适当的休息保养，保持积极向上的心态，让自己的精神状态保持健康。

3、烟酒常伴

“烟酒文化”是我们生活中常见的一种现象，也是人们交流和增进感情的一种方式，但同时烟酒也是威胁人们健康的重要因素之一，香烟中含有大量的有害物质，不仅会影响人体肺部的健康，还会刺激血管，长期抽烟会增加诱发心脑血管疾病的几率。长期过量饮酒，不仅会对胃黏膜造成直接刺激，引发胃部疾病，还会造成肝脏损伤严重，出现酒精肝，甚至会增加患肝硬化、肝癌的几率，严重威胁人体的健康，不利于人们的健康长寿。

4、饮食习惯差

男人的生活习惯相对来说比较粗糙，很多人在饮食上也是得过且过，再加上平时的应酬也比较多，经常出现饮食不规律的现象，无论是暴饮暴食还是不注意饮食搭配，都属于不健康饮食，长期下来，不仅会增加肠胃的负担，还可能会引发一系列的慢性疾病以及心脑血管疾病等，也是威胁人们健康的重要因素之一，因此，男人在忙也要养成良好的饮食习惯，不要透支自己的健康。

5、缺乏锻炼

大家都知道“生命在于运动”，经常动一动，有助于人们活络筋骨，促进体内的血液循环，加快人体的新陈代谢，减少体内毒素的滞留，平衡身体各指数，使身体的各项机能处于健康的运作状态，使人体长寿的关键因素之一，但现实生活中，很多男人因为各种原因，疏于锻炼，长期如此，使自己的身体处于不健康的状态，同时还会导致人体出现肥胖，而肥胖的危害性极大，是心脑血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因，因此，人们在生活中要养成坚持锻炼的好习惯，有助于男人延年益寿。