半熟食物最好少吃或不吃，吃熟食才是最好的选择。

肝是人体最大的解毒器官，如果它出现问题，就会让我们的皮肤变差，精神不佳、脸部发黄、四肢无力，长痘、红肿等，严重的话还会导致肾脏出现问题。

养肝并非一蹴就成，它需要坚持，饮食也需格外注意，有些食物是典型的伤肝黑手，下面一起来了解：

1、油腻食物

高脂肪食物的口感相对来说较好，所以很多人都更倾向于这些食物，如烧烤、红烧肉、卤味等，但这些东西很难被代谢，脂肪就堆积在肝部，易出现肝硬化，非常危险。

2、霉变食物

发霉的食物含有黄曲霉毒素，它不仅可以致癌，而且对肝有致命的伤害。因此，发霉的食物千万不能碰，有些人将烂掉或发霉的地方挖去，然后再食用，这种做法是在自毁身体。

3、半熟食物、生食

近年来，很多人开始讲究食物的原汁原味，喜欢把食物都烹饪成半熟，如牛排、醉蟹等，甚至有的直接生食。可是，这些食物上的寄生虫、细菌很难被清除干净，它们进入人体后，就会对我们的肝脏进行攻击，让肝生病。

肝是如此重要，在生活中要养好肝，平时可以多饮护肝茶，中医认为，日常养肝护肝最好用、作用最快速的是科学配比的决明子、金银花、 牛蒡根、菊花、枸杞子、桂花茶饮，开水冲泡3分钟，每天早晚各一次，一周后你会收到好消息↓↓ ↓