藕带

藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。

红树莓

红树莓的果实营养可是非常丰富的，它香甜可口、味美通窍、色泽艳丽，它的果实颜色桔红亮丽,非常好看、极易博人眼球，是一种非常受人们喜爱的水果品种之一。红树莓在国际市场上也被誉为“黄金水果”，也是流行世界的第三代水果。红树莓除果实可直接食用外，也可以做成果汁、果酱、茶饯等供人们食用。

菱角

菱角是一种水生食物，可以直接食用也可以搭配各种食材做成菜肴，现在正值菱角上市的季节，补脾益气 菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。 减肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。 缓解皮肤病 菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。