郑爽又上热搜了。

这次是因为她在快手的带货直播首秀上，直接在直播间情绪崩溃，当场发脾气，接连轰走了两位助场直播，并对着镜头说了一些语无伦次的话，大意就是：

“这是我的直播间，我不想有别的人进来。而且我不喜欢这种目的性太强的销售方式，业绩跟我有什么关系。”

说着说着郑爽就用手挡住了脸，好像是哭了起来，终极直播不得不临时暂停。

这次风波之后，网友分成了两派。一部分人觉得郑爽真性情。

另一部分以为在事先商定好的贸易合作流动中“情绪失控”，是毫无契约精神的表现。

抛开这些评价，郑爽的“情绪不不乱”这一行为让我看到的是：

一个蜷缩在墙角，不知所措，想要获得肯定但又不肯承认不足，想要改变却又很无助，用假装不在乎的姿态来自我保护的，受伤害的小孩。

这是一个心理学上典型的“内在小孩”的表征。在情绪失控的表象之下，那个爱作的“小女孩”，就是郑爽心里的“内在小孩”。

实在，她的情绪只是被在屏幕前放大而已，我们这些普通人有比她更为崩溃失控的时候。

每个人的心里

都住着一个长不大的小孩

每当你泛起一些纠结或痛苦，那是内在小孩向你呼救：

情绪总在一瞬间爆发，集理性和无邪于一身的成年人，痛苦不堪，仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。

你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃。

你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。

实在，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。

内在小孩不长大，

我们再努力也无法成长

不管在童年，仍是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。

◎它会霸占你的大脑：

让你思维不清楚，轻易情绪化，让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；

◎它会加剧你的原生家庭矛盾：

把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母；

◎它会破坏你的亲密关系：

让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，常常用作、讨好来换取伴侣的关心；

◎它会搅乱你的工作：

让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，关键时刻“拖你后腿”；

◎它还会遗传给你的孩子：

时间久了，它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格，同时，在你跟孩子相处的过程中，潜移默化得“遗传”给你的孩子……

而且，我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。

由于，内在小孩的需求得不到满意、情绪得不到开释、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，住手成长，偶然还要捣一下乱，就像郑爽一样，她的内在小孩时不时会出来“作”一下 。

内在小孩就犹如我们人生木桶的最短板。它不长大，我们再努力也无法成长。

所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

一直在向外寻求和解

不如陪内在小孩长大

在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳，更多是刻舟求剑，隔靴搔痒。

最最有效的治愈，是养育那个脆弱的内在小孩，温柔地滋养它跟它一起成长，才是对自己最深度的疗愈。

一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说：

成年人的世界，没有轻易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇静。而我已经不会了。

以前，我很轻易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。

现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。

由于我有一个宝贝——跟我心里的小孩对话。

我每周返回一次童年，去照看一下那个哭泣的、孤傲的小女孩，给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了，强盛到足以成为一个好妻子、好妈妈。

当我学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。

你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”

但这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领，或者和其他的内在小孩一起“抱团取暖”，才可以抵达内心深处，看见并疗愈那个受伤的内在小孩。

每个人的心里，都住着一个不敢表达自我、从未被正视过的内在小孩，这次21天《重新养育内在小孩》训练营，就是针对不同的内在小孩类型，用专业和实操训练疗愈它们。

1. 满意内在小孩的需求，补足缺失的爱与陪伴

2. 开释内在小孩的情绪，离别惊骇、羞耻和不安

3. 重建内在小孩的信念，挣脱“我不行”、“我不好”