胃对于人体健康至关重要，胃也是一个喜温恶寒的器官，如果不注意保暖，很容易导致胃部受寒，也会引发严重的问题，所以在日常生活中希望你注意养胃。

根据相关调查发现，伤害胃部最严重的就是饮食，所以想要养胃，一定要注意自己的饮食，才有助于胃部越来越好，胃也许会夸你聪明。

胃不好的人，少吃“2黄”，多吃“2绿”，做好2事，胃或夸你聪明

少吃“2黄”

少吃柿子

柿子这种水果在生活中非常普遍，很多人比较喜欢吃柿子，甚至做成柿饼，保存时间比较长。

但是对于胃不好的人群，是指这种水果是不建议使用的，因为柿子含有丰富的鞣酸，这种物质会增加肠胃的负担，在胃中形成一种沉淀物，形成胃结石，对健康非常不利。

少吃未成熟的香蕉

香蕉这种水果是比较普遍的，经常吃成熟的香蕉，能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，但是胃不好的人群一定要注意，未成熟的香蕉还有大量鞣酸。

这些成分对于肠胃的腐蚀性比较大，很可能出现胃酸胃胀胃痛等情况。所以胃不好的人对于未成熟的香蕉，希望你能管住嘴，才有助于呵护胃部健康，为也许会夸你聪明。

多吃“2绿”

甘蓝

甘蓝这种蔬菜在生活中也是非常常见的，养胃功效非常强大，甘蓝含有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动消化能力，抑制幽门螺杆菌的活性。

如果每天坚持喝一杯甘蓝汁，有助于促进肠胃的消化和吸收，也有助于加快有害物质的排出，促进胃黏膜的修复，让你的身体素质越来越强大。

秋葵

秋葵含有的营养价值比较高，特别是秋葵含有的黏性，糖蛋白能够帮助修复受损的胃黏膜，促进肠胃的消化和吸收，维持身体内环境的稳定。

经常吃秋葵，还有助于提高胃动力减轻，肠胃道损伤，让你的胃越来越好，身体更健康。

做好2事

细嚼慢咽

现在人生活节奏加快，很多人都存在吃饭速度过快的情况，狼吞虎咽，感觉只要填饱肚子就可以了，甚至很多人把自己的胃都吃坏了。

如果食物没有充分的咀嚼，就会给肠胃增加较大的负担，而且还会导致胃壁受到磨损，所以吃饭时一定要细嚼慢咽。

尤其是对于重口味的食物，很容易对胃部黏膜造成刺激，希望你能够吃饭时细嚼慢咽，让吃食物被彻底磨碎，减轻肠胃的消化和吸收负担。

饮食规律

当今社会人们工作越来越忙，没有时间照顾自己，甚至吃饭的时候没有任何规律，长期如此就会导致胃黏膜受损引发胃炎，胃溃疡。

胃是一个非常守时的器官，想要保护胃部，增强消化和吸收的功能，一定要呵护胃部，做到饮食规律，常吃一些清淡易消化的食物。

尤其是现在的上班做饮食非常没有规律，有忙于自己的事业导致胃病出现，而且现在胃癌越来越趋于年轻化，希望大家都能引起重视。

胃对于人体健康至关重要，希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于维持身体内环境的稳定，也有助于胃功能越来越强大。

除此之外，好的心态对于养护肠胃也有一定的帮助，经常郁郁寡欢或者是生气，也会导致胃功能下降，甚至会引发严重的胃部病变。好的心态是对抗多种疾病的帮手，希望大家一定要调节好自己的心态。