甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，形似蝴蝶，犹如盾甲，所以被称为甲状腺。

甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，主要负责合成甲状腺激素，调节机体代谢对人的生长发育起着至关重要的作用。

但是最近几年很多人在体检时被告知查出了甲状腺结节，刚出现甲状腺结节时就要及时进行调理，以免出现癌变的情况。

甲状腺结节的根源被“拆穿”，再喜欢也要避开，甲状腺慢慢变好

有些人在生活中特别喜欢吃含碘量较高的食物，比如海带，紫菜，海鲜类食物等，虽然这样的食物吃起来非常美味，但是对于患有甲状腺结节的人群，碘元素摄入过多会刺激到甲状腺诱发严重的甲状腺疾病。

碘元素一旦摄入超标，就会导致甲状腺功能异常，也会加重甲状腺的代谢负担，所以碘元素摄入过多或者是过少都不利于人体的健康，希望你能正确对待，别再任性妄为。

随着生活水平不断提高，脂肪类的食物成了餐桌上经常出现的食品，但是高脂肪高热量的食物也会诱发身材肥胖，过度肥胖会诱发内分泌紊乱。

身体内分泌紊乱也会刺激到甲状腺，诱发甲状腺疾病，所以在日常生活中一定要少吃高脂肪类的食物，比如油炸肥肉，甜品等，请你赶紧避开，不要任性妄为。

对于本身患有甲状腺结节的人群，火锅类的食物，请你赶紧管住嘴，尤其是很多人无辣不欢，但是经常吃刺激性较强的食物，不仅会加大肠胃的负担，也会诱发内分泌失调。

火锅里的食物虽然吃起来非常美味，但是它的刺激性很可能会导致你的甲状腺激素分泌异常，也会让病情越来越严重，所以凡是刺激性较强的食物，请你赶紧避开，别任性妄为。

2件事，堪称甲状腺结节的“帮凶”

总生气

中医认为“生气乃百病之源”。一个人经常生气，便会导致肝气郁结，也会诱发身体内分泌紊乱，久而久之刺激到甲状腺，诱发甲状腺疾病。

经常生气的女性朋友，更容易出现甲状腺结节的问题，而且很容易引发乳腺疾病，对身体健康非常不利，希望你能及时进行调理。

根据相关数据显示甲状腺结节女性人群发病率为20%~70%，女性和男性的比例为3:1，主要是女性在平时非常爱生闷气。

经常熬夜

现在大部分人都有熬夜的坏习惯，长时间熬夜会导致身体被透支，睡眠不足尽力减退，更容易降低自身的免疫力，使人生病。

经常熬夜还会影响内分泌失调，包括甲状腺激素分泌异常，久而久之也会让甲状腺激素紊乱增加甲状腺的负担，尤其是经常熬夜又喜欢喝咖啡的女性。

所以一定要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，才有助于维持身体内环境的稳定，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。

多吃2物，缓解甲状腺结节

马齿苋对人体的养生价值非常高，具有消肿的功效，能够帮助缓解甲状腺结节的肿痛感，也有助于滋养甲状腺的健康，更有利于甲状腺结节慢慢消散，让你的身体越来越健康。

冬瓜具有清热利尿消肿的作用，到患上甲状腺结节时多吃一点，能够帮助你消肿止痛，还有助于抑制结节的增长，甲状腺功能慢慢恢复正常。

查出甲状腺结节的人一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于维持身体内环境的稳定，让你的甲状腺功能越来越强大，身体越来越好。