网剧《隐秘的角落》收视率一路攀升，剧中秦昊饰演的张东升的造型，不仅让人看了之后瑟瑟发抖。担心自己产后也变成大秃头。

相信很多妈妈都不知道，为什么这么“秃然”，看着自己的头发在梳子上，在洗漱台上，在地板上，就是不在自己的头上，也忍不住发出灵魂拷问：头发，你看我还有机会吗？

产后妈妈们不要过分紧张，只要不是特别严重，产后脱发情况可以不予理睬！

根据数据统计，有40%的产妇都会出现轻微的脱发症状，

产后脱发是一种正常的生理现象

，跟产妇体内激素水平的变化和精神因素和生活方式有着密切的关系，

在产后的6至9个月左右，脱发症状就会慢慢消失。

为什么好好的头发说掉就掉了

主要是因为在孕期的时候，孕妈体内分泌的大量雌性激素就相当于是生发药，它能够让在生长期的头发数量增多，寿命延长，脱发速度减慢，让大多数头发都呈现出长生不老的状态，但是在生产过后，体内的雌性激素水平猛然下降，那些被迫长寿的头发很快就进入退休期，所以就出现了产后脱发的现象。

产后脱发还跟精神因素有关

因为身份的变化、生活习惯的变化和产后睡眠时间减少，妈妈们很容易精神紧张和焦虑，大脑皮层功能会失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，导致头皮供血减少，从而造成毛发营养不良而形成脱发。

还有很大一部分妈妈在妊娠期间会有孕吐和厌食的症状，这个很容易造成摄入营养不均衡，身体没有得到充足的蛋白质和维生素等，影响到产妇身体的正常代谢，从而导致脱发。

怎样防止脱发？

一保持乐观心态

产后脱发是正常现象，要相信自己的秀发还是会涨回来的，

不要过度担心焦虑，越担心越焦虑，头发就会掉的越多！

二、劳逸结合

在月子期间不要一直卧床休息，可以适当的下床走动，对于一些比较繁重的家务，就不要做了。

三、饮食均衡

在产后可以多吃新鲜的水果蔬菜，特别是红萝卜，菠菜，樱桃，苹果，豆类，海产品等等。

油腻和辛辣刺激的食物，能不吃就不吃。

对于下奶汤也要做选择，不要来者不拒，因为家禽和瘦猪肉等酸性食物过渡时，血液也会呈酸性，也会妨碍头发的健康生长。

四、按摩

可以用木梳子梳梳头，给头皮做做按摩，按摩的时候要用指腹，有节奏的按揉，不要用指甲去抓，以免挠破头皮，常常按摩是能够帮助头部血液循环。

不管是孕前还是产后，妈妈们都要好好爱护自己的头发，不要生个孩子，把自己生成了张东升！

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