对于长痘留痘印的人来说，首要的任务就是找到适合自己的去痘印方法，本文就为大家总结一个去痘印成功者给的6点建议，希望长痘的朋友都能看一下，尽可能减少留痘印的几率。

1、良好睡眠，如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大的帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态

2、平常外出要做好防晒工作，要是生活在经常有雾霾天气的城市记得带个口罩再出门。

3、合理的饮食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通常，另外，青春痘要特别忌食辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。

4、饮食规律：少食辛辣、油炸、高热量的食物对祛痘的发作用很大，虽然，这些食物并不会间接形成痘痘的构成，但却会好转痘痘的情况，由于这些食物会添加心脏的负荷才能，并使血液中的维生素k的质量降低，直接诱发了痘痘的构成。

5、爱美的女生谨记别经常化浓妆，其实素颜妆也是很自然美的。

6、关于清洁护理的知识的有关注意。对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗。

以上6点日常护理是非常重要的，请大家一定要做好这几方面的预防，当然，想真正有效的去痘印还是离不开专门的去痘印产品，大家可以看看京东的“芭诗丽”了解一下，相信它一定能帮你解决痘印难题。

想要使用维生素E淡化痘印，具体用法如下：

把维生素E胶囊剪破，挤出适量的维生素E,把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，就是最简单的维生素e去痘印方法。这个维生素E按摩去痘印的方法能够促进肌肤的更新，帮助淡化以前的痘印。

去痘印原理：VE具有超强的抗氧化、抗衰老能力，是人体必备的维生素之一，也是高效护肤品经常选用的成分之一，它可以促进人体细胞的活力、清除自由基、延缓肌肤的衰老、淡化色素。配和珍珠粉使用，可以快速淡化痘印。

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