秋分節氣之後,秋意漸起,涼意來襲,季節的變化容易引發一些疾病。關於疾病預防方面,地區第一人民醫院全科醫療科主任塞麥提·阿拉吾西向大家介紹秋分時節常見疾病及預防方法。

症狀 頭暈不適,甚至出現肢體麻木、語言不流利等症狀。

處方保持心態平和,以免因生氣着急而導致血壓波動;隨氣溫變化及時調整衣物,早晚氣溫較低時加外套;應注意活動量適度,天氣較涼時,晨練時間可適當後延,最好在太陽出來後再外出鍛鍊;飲食清淡,可適當多喫些滋陰的新鮮蔬菜水果,儘量少喫大魚大肉等油膩食物;監測血壓變化,及時調整藥量;患有基礎疾病者應按時用藥,例如降壓藥、降血脂藥以及腦梗或支架術後的用藥等,均需遵照醫囑服用,切忌隨意減藥、停藥。

提醒老年人羣腦梗較多見。對於腦梗來說,在發病4.5小時內,是溶栓治療的最佳時機,可以有效改善缺血的腦組織功能,促進恢復。因此,一旦出現言語不利、肢體麻木無力等症狀時,應立即撥打120急救,以免錯過最佳搶救溶栓時機。

症狀 打噴囔、流鼻涕、流眼淚,有的還會合並哮喘。

處方 查明過敏原,避免或減少接觸;遵醫囑進行脫敏治療或對症治療。也可在醫生指導下提前使用抗過敏藥進行預防;注重個人防護,即過敏體質者秋季外出時最好戴上口罩,居室要經常通風、打掃,定期清洗、晾曬被褥等;飲食方面,過敏體質者應注意少喫魚蝦等“發物”,以免誘發不適。

提醒 哮喘在各個年齡段均可發生,除過敏體質外,有些青少年會在過度運動後發生哮喘或突發肺部感染等,這往往與免疫力較低有關。因此,運動鍛鍊一定要適度,應根據自己的身體情況來選擇慢跑、快走等不同運動方式及強度。

症狀 口鼻乾燥,或打噴嚏、咳嗽,甚至發燒等。

處方秋季早晚溫差大,應根據氣溫變化隨時增減衣物,避免着涼或出汗受風;勿盲目進補,尤其是不能隨意喫易致“上火”的補藥或辛辣刺激的飲食;飲食宜清淡滋陰、潤燥。例如蓮藕、蜂蜜、百合、銀耳等潤肺食物可適當多喫。

提醒 多喝水。

症狀 胃痛、胃酸等,不同病有不同的表現。例如急性胃炎可見食慾不振、腹痛、噁心、嘔 吐,甚至嘔血、黑便、脫水等;慢性胃炎則常無明顯症狀或有不同程度的消化不良症狀,如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等;萎縮性胃炎可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等症狀。

處方 規律飲食,少喫刺激性的食物,儘量飯後服藥,以防刺激胃黏膜;儘量保持精神愉悅;及時就醫,去除病因,臥牀休息,對症治療;防止腹部受涼,除了適時加衣,晚上睡覺也要蓋好被子。

提醒 對某些部位或穴位的按摩也可以起到保健及緩解症狀的作用。例如按揉內關穴、足三裏(平時36次、痛時可揉200次)及腹部(順時針、逆時針各36圈)可緩解腹痛、腹脹,增進食慾。另外,按捏小腿肚(小腿肚內側1/3處的肌肉部分),以自覺有較強的痠痛爲度,可起到胃部保健作用。

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