现在癌症的发病率越来越高了，而且死亡率也开始不断上升，可以说是威胁我们人类健康的头号杀手，很多人听到癌症的时候都不想再多说。其实目前最为常见的癌症为乳腺癌，食道癌，还有肺癌，肝癌等，特别是最近几年来女性患乳腺癌的人数越来越多。其实癌症和我们生活中一些不健康的饮食习惯是分不开的，想要预防癌症就必须要在日常生活中多注意自己的饮食习惯

食物一：葡萄

我想大家应该多吃着点才是，葡萄是秋冬季的应季水果，里面的丰富的白藜芦醇等这些物质，它们可以清除体内癌细胞的作用，还可以抑制体内癌细胞的作用呢。

食物二：大蒜

大蒜中含有丰富的大蒜素与硒等微量元素，有杀菌消炎的作用，可以尽快的清除掉体内的毒素，经常食用有防癌的功效。但是由于吃大蒜会有口气，好多人都不喜欢吃，但为了健康着想，还是吃点比较好。

食物三：萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不妨多吃一些萝卜，因为萝卜中含有非常多的酶，这种酶可以消除亚硝胺。亚硝胺是一些重口味的食物里面含有的物质，如果能够多吃一些萝卜的话，可以消除我们体内亚硝胺这种致癌物。所以多吃萝卜，可以很好地预防癌症。

食物四：百合

百合有很好的滋阴润肺的作用，对病后体质不足的患者很有帮助。特别是一些癌症患者在体内化疗后会有一些副作用，吃百合花可以有效预防一些不良反应

我知道有很多人都是肉食动物，不过在饮食上，还是要减少猪、牛、羊等红肉的摄入，避免过度肥胖，因多吃红肉会增加结肠癌、直肠癌的发病风险。过度肥胖容易使子宫内膜癌、肾癌、肠癌、前列腺癌和乳腺癌的发病率增高。

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