現在癌症的發病率越來越高了,而且死亡率也開始不斷上升,可以說是威脅我們人類健康的頭號殺手,很多人聽到癌症的時候都不想再多說。其實目前最爲常見的癌症爲乳腺癌,食道癌,還有肺癌,肝癌等,特別是最近幾年來女性患乳腺癌的人數越來越多。其實癌症和我們生活中一些不健康的飲食習慣是分不開的,想要預防癌症就必須要在日常生活中多注意自己的飲食習慣

食物一:葡萄

我想大家應該多喫着點纔是,葡萄是秋冬季的應季水果,裏面的豐富的白藜蘆醇等這些物質,它們可以清除體內癌細胞的作用,還可以抑制體內癌細胞的作用呢。

食物二:大蒜

大蒜中含有豐富的大蒜素與硒等微量元素,有殺菌消炎的作用,可以儘快的清除掉體內的毒素,經常食用有防癌的功效。但是由於喫大蒜會有口氣,好多人都不喜歡喫,但爲了健康着想,還是喫點比較好。

食物三:蘿蔔

冬喫蘿蔔夏吃薑,不妨多喫一些蘿蔔,因爲蘿蔔中含有非常多的酶,這種酶可以消除亞硝胺。亞硝胺是一些重口味的食物裏面含有的物質,如果能夠多喫一些蘿蔔的話,可以消除我們體內亞硝胺這種致癌物。所以多喫蘿蔔,可以很好地預防癌症。

食物四:百合

百合有很好的滋陰潤肺的作用,對病後體質不足的患者很有幫助。特別是一些癌症患者在體內化療後會有一些副作用,喫百合花可以有效預防一些不良反應

我知道有很多人都是肉食動物,不過在飲食上,還是要減少豬、牛、羊等紅肉的攝入,避免過度肥胖,因多喫紅肉會增加結腸癌、直腸癌的發病風險。過度肥胖容易使子宮內膜癌、腎癌、腸癌、前列腺癌和乳腺癌的發病率增高。

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