关键词：我不知道这段恋爱该咋谈了？

问：我，25岁，160cm，98斤，出生农村，自幼丧父，单亲家庭。

今年六月研究生毕业，毕业前八个月签好工作并开始实习，在一线城市从事热爱的工作，目前已独立生活。

男，31岁，170cm，120斤，预计明年博士毕业，农村家庭，独生子。

目前在一起一年，异地，双方家里知道对方。他家里很看好我，我家里表示要多考察。

男方愿意并计划到我所在城市发展，奔着结婚的目的。

因为疫情防控，又不在同一城市，错过很多原本的见面计划。目前七个月没见面，双方都很想念对方。

他返校后因为学校封闭管理，不能进出校门，现在原定的八月见面也被取消，我在上班，但是每天有联系。

两人对未来有明确规划。

我正式工作第一年，一个人在新的城市努力适应，平时生活完全自己照顾自己，业余学习、健身。

每天很充实，不是整天情情爱爱。

他在学校白天黑夜地搞科研，经常通宵，经常连续一周待在工作室，他想早点完成任务，早点到我所在城市发展。

虽然异地，但我觉得有盼头，平时感情维系得还好。

最近搬家，我一个人搬到十楼，来回二十几趟，没有电梯。

给他发图片，告诉他在搬东西，他略过信息没反应，我感觉难过和委屈，再想想这么久没见面，想想天天一个人。我望着天花板眼泪哗啦啦掉下来。

他后来说都没看到信息，说最近太累，最近太忙。

我问他每天花在我身上的时间有多久，他说“一分钟都没有行了吧”。我瞬间心碎，哭完继续搬东西，太伤心了，后来他发信息道歉。

诉求：我现在感觉不知道这恋爱该咋谈了，等待他过来我是愿意的，但我知道这过程很艰难。

尤其疫情防控期，已经七个月没见面，我知道双方都没变心，就是不知道该怎么办了。

以下是案主的聊天记录：

冷爱回复：

读到这个故事，我一开始也被这样一个努力生活、努力奋斗的姑娘所感染。

她在一个新的城市，能够照顾好自己，有自己的人生，生活有盼头，一切好像都是冉冉升起的样子。

但看到后面，一切急转直下，女主描述了自己一个人生活的痛苦——“我一个人搬到十楼，来回二十几趟，没有电梯”。

我在北漂时也经历过这样的日子，我能理解那种情景之下，她的那种孤立无援和痛苦。

很多时候，一个人的崩溃，都是在这种最需要支持的时候。

这种时候，是希望身边有一个人支持自己，TA也许不用很有钱。

但TA可以站在我们身边，给我们一种支持的力量，却发现没有这样一个人。

我们的女主，明明有男朋友，但在她最需要对方的时候，对方却没有办法在她身边。

甚至没有办法做到支持她时，她的心情肯定是绝望的，肯定是崩溃的。

对此，我万分同情。

那么，在未来的人生里，女主以及大家该怎样避免这样的悲剧重演？

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操作篇

我们讲三个拿来就能用的技巧：

第一，正向表达。

聊天记录的最后一张，女主有一段话很有意思。

她说：“是，我觉得你现在不在乎我”。

这里，女主的这句话，其实就是一个反向的表达。

这时候，一个男人除了说：“在乎”，他还能干嘛？

这时候，对方可能需要知道的是：女主究竟想要什么，或者女主究竟想要他提供什么样的一种服务，让他做一些什么事情。

所以，很重要的一种解决方案是：给到对方具体可以去做的事情。

比如，女主可以说，“我现在很难过，你给我打个电话”，或者，“我现在想要尽快见到你”或者其他。

总之，给到对方一个具体的操作指引。

这样对方有可能比较容易去满足女主的需要。

正向地表达自己的需要，并不是一件可耻的事。

第二，约定一个紧急暗号。

就像一些医院里会有一个紧急按钮，叫blue code（有急诊的意思）。

在两个人在情侣生活中，也可以约定这样的一个暗号。

比如，经历过这次搬家二十趟事件之后，两人可以约定一个暗号。

每当女主说“我搬家二十趟了”，对方就知道她的生活又崩溃了，暗示他应该把所有事情放下，来陪你。

又或者，男生自己做实验做崩溃了，他也可以跟说女主说“搬家搬了二十趟”，那么女主也应该把别的事情都放下，去陪对方。

很多时候，对方没有在身边，是察觉不到伴侣有多崩溃的。

需要用一个双方的约定来告诉对方，自己已经到了最需要TA的时刻了。

在一个双方约定的时间范围内，让对方把所有的注意力全都投入到自己身上。

专注地跟自己连接，支持自己，这也是双方避免产生问题的一个好方法。

第三，用不同的沟通方式解决不同的问题。

在聊天记录里，女生有句话说：“反正我现在很不满意，你忙去吧”。

她其实根本不想要对方去忙，她想要对方关心自己。然后那个男生也关心了她，问她吃饭了不。

女生就回答说“一口水都没喝”，然后那个男生说“可怜”。

这是一个典型的聊天车祸现场。

也许，这个男生可能也想给这个女生一个关心，但确实没有能够给到。

这里存在一个问题是：交流工具带宽不够。

这个女生，她需要的其实是一个全方位的连接体验。

女生其实可以直接告诉对方，自己需要对方一个电话，或者需要视频，需要一个高质量的对话来给自己充个电，而不是听一句简简单单的“可怜”。

这虽然也是一个关心，但这个带宽不够，能量是不够的。

对方也许是想要给到你支持，但双方选错了交流方式和载体，导致沟通结果不理想。

用适合的沟通方式去解决相应的沟通问题。

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心法篇

第一，理解与换位思考。

什么叫理解？

比如，聊天记录里，男生说：“我一个星期没怎么睡觉，这几天处理数据，刚开始做完实验，还能回去看文献，后来我连动也动不了”。

这时候，如果女主理解对方就会知道，可能对方也没有能力来安慰她。

我们都是凡人，很多人可能仅仅连活着，或者说维持现有的生活，就已经用尽全力了，并没有能力去承载他人更多的需要。

说到底，情侣之间的相互扶持，取决于双方理解的力量。

当然，我知道这对一个人也许要求过高了，在一个人还没有崩溃的时候，也许可以尝试去理解对方，但当其处于崩溃情绪之下，是很难做到的。

只能说，如果在相处过程中，能够建立这样一种换位思考的心态，有助于避免这类事情的发生。

第二，照顾好自己的情绪。

有很多人，在平常有些小情绪时，并不会及时地表达，而是让一件又一件事情不断累加，最后被一根稻草压死了整匹骆驼，让关系直接走向崩溃。

就像这个故事，能明显看到这两个人是相爱的，两个人也都非常优秀，能够走到一起，人生有盼头，是非常不容易的。

现在如果因为这样的事情分开，我觉得是一件非常可惜的事。

所以说，很多时候，让自己免于崩溃的重点在于：

平常有小情绪的时候，就立刻处理这些小情绪，而不是等这些情绪累加在一起，最后一次性崩溃。

照顾好自己，不仅仅是对自己而言，更是对关系的一种诺言。

我们想要建立一段好的人生关系，就必须学会照顾好自己。

第三，人生的规划需要做分解动作。

理性一点看，为什么女主会陷入这样的崩溃？

因为她一个人搬家搬了二十趟，爬了十楼，没电梯。

而这样一件请搬家公司就能解决的事情，为什么会走到这一步？

我想，原因在于：有时候我们对关系的期待，没有分解开。

我们的女主，她可以做到一个规划——“平时生活完全自己照顾自己，业余学习、健身，每天很充实，不是整天情情爱爱”。

是不是也可以对生活费用做一个合理的规划？

是不是可以把其它的费用节约到搬家上，不要让自己过得很崩溃？

尤其对于情绪敏感型的人来说，我建议，把生活中其它地方的开销都节约一下，尽可能在这种人生体验上多花点钱。

明知自己容易崩溃，就不要把自己放到会崩溃的地方去。

能花钱解决的事情，尽量花钱解决。

有时候，我情不自禁会想：有些人就是会把自己搞得很惨，不知道是没有这个预算，还是就只是想要体验言情剧里主角的感觉？

如果真的是因为没钱，那就在搬家之前，好歹先打工挣个几百块，把这几百块用来搬家也行，别把自己搞得这么惨。

我们一定要把人生规划做个分解。

要清楚地知道：究竟要让我们的亲密关系，解决我们人生中什么样的难题？

爱，不是万能的。

爱情，也许不是用来帮我们搬家二十趟，或者是买一个豪宅，或者是解决一个自己都解决不了的人生问题。

爱情不是万能的灵丹妙药，我们不应该对它抱有那么高的期待。

分享这么多，应该有很多女生都会说：“那我找一个男朋友有什么用，你是不是又在给这个男生说话？”

我顶个锅盖，我从头到尾只有一个目标——就是使得提问的人下次不再过得这么崩溃，就这么简单。

我很理解有人说，“如果找一个男人，他不能够给我解决问题，甚至连安慰都做不到的话，我要他何用”这种说法。

我的答案也很简单，就是因为这种男的不会花言巧语，才有可能做踏踏实实跟你结婚的男人。

人生，有的时候真的挺难两全的。

有些人会认为，“如果他连安慰我，都做不到，我要他有什么用？”

你们觉得这样的观点对吗？

或者说，你们对待这么复杂的一个故事，有什么属于你自己的见解？

我希望，有类似这样故事——只身一人来到一个新城市、新地方，开展新生活的姑娘，可以分享一下你的人生故事。

告诉我们，你是怎么熬过来的？以激励那些处于相似困境中的姑娘们，给大家一个正面的榜样。