水上拓展訓練項目有哪些？

拓展訓練是增進我們團隊感情的有效方法之一，然而說到拓展訓練大家基本上都想到的是郊區景區之類的，很少能想到水上拓展訓練。

龍舟比賽

說到水上拓展訓練項目大家最熟悉的就是龍舟比賽了，同時也是我們的傳統節日活動，是一個非常注重團隊配合的項目，所以用來作爲訓練內容非常合適。

相依爲命

項目內容是兩個人站在距離水面1米左右的兩根繩索上，兩名隊員互相借力、支持，走到對岸，需要同伴之間互相信任，全神貫注，並且戰勝恐慌和膽怯才能勝利。

漂流

各種洞口、一線天、激流等，是一項非常不錯的集體活動，並且同時也能體驗探險、遊玩的刺激感，是集體水上拓展訓練活動大家都喜歡玩的項目。

潑水節

都到水上地盤了，出名的潑水節還能少嗎?所以說潑水節就是大家放鬆、娛樂的活動了，不僅能在炎熱的夏天避暑，還能增加人與人之間的距離，增進感情。

水上拓展訓練項目有哪些就分享到這裏了，參加水上拓展訓練項目不僅體驗了戶外拓展訓練的好處，也到水上娛樂場所玩耍了一番，是天氣比較熱的時候優選項目。

水上拓展

“水上拓展”是依託於水上環境，構建在水域之上的拓展訓練設備。“水上拓展”將刺激性和趣味性融爲一體，讓體驗者既能在“智”、“勇”方面得到挑戰和考驗，又能在團隊的配合中得到提升，將自身的潛能進行無限挖掘。

攀網過河（水上繩橋）

項目介紹：

學員需從尼龍繩編制的繩網橋上過河。

項目意義：

★學會對事物的主動性

★在提高身體素質的同時，加強對環境的適應

能力

安全事項 ：

本項目請使用者量力而行，未成年人和特殊人羣需有監護人監護方可使用，使用前活動身體避免拉傷。

水上鋼絲繩

學員手扶着二根鋼絲，腳踩着一根鋼絲，在離水面3米高以上的鋼絲繩上，橫跨河面從一端走到另一端，此項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能。

★鍛鍊隊員的平衡能力

★提高應變力

1、在該拓展項目活動過程中速度不宜過快

2、在活動過程中手要抓牢安全繩或輔助物

水上緬甸橋

由兩條鐵鏈和若干木方組成，橫跨於河面之上，學員橫跨河面，從一端走到另一端。

對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰來臨的時候，某種程度上心態訓練更重要！

安全事項:小心腳下踩空，人數限制：10人

抽板過河

過橋抽板別稱過河抽板、抽板過河、過河拆橋，過橋抽板項目要求所有參加培訓的隊員先按照4-6人一組分組，然後每個小組利用若干塊木板，搭橋通過水麪上懸空的繩索，由一端成功達到另一端方爲完成任務，如果中途有隊員掉水則該小組需要重新返回起點開始。

操作步驟：

1、同一小組的所有操作者先站立到一塊木板上，然後把身體後方的木板移動到前方，再變換站立到前方木板上，不斷的重複以上動作；

2、依次操作，不斷循環，直至到達另一端爲止；

3、操作時，先不要盲目追求速度，先要注意穩定好大家的身體重心；

★增強個人的自信心。

★增強小組的自信心。

★增進組員間的相互信任、團結合作精神。

★培養樂於與人相互共事的態度。

★促進組員間溝通交流，提升組員間人際交往

技巧。

綜上，水上拓展訓練能讓學員建立良好的合作意識，感受集體和個人利益的關係，體驗團隊合作的重要意義，學會合理運用資源，掌握溝通技巧，鍛鍊堅持到底的決心和毅力。

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