女人想皮肤好，推荐4种食物，美白护肤，嫩肤养颜，更有女人味

番茄

富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化剂的超强战斗力。在各种西红柿中，小西红柿具有较高的维生素C含量，可以使抗氧化作用更强大。

西芹

是从欧洲引进的芹菜品种。芹菜分为本芹和洋芹两大类。两者都具有相同的营养和食疗价值。芹菜富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，食用芹菜可以养颜美容。

芒果

胡萝卜素和维生素A含量极高，在所有水果中都很少见。有益于改善视力和滋润皮肤。对于女士来说，这是一个好水果。芒果中含有一种叫做芒果苷的物质。该物质具有明显的抗脂质过氧化作用，可以保护大脑神经元。它可以延缓细胞衰老并改善大脑功能。

樱桃

自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤嫩滑，红润，去除皱纹和清晰斑点，是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且还非常富含铁，是山楂的13倍和苹果的20倍。除了铁含量高外，它还含有维生素A，可平衡皮层的分泌并延缓衰老，有助于激活细胞并美化皮肤。