爲了牙齒美白，我沒少花錢，冷光美白也做過，並沒有什麼效果。

這樣的話你一定經常聽到，包括我本人也是爲了牙齒美白做各種攻略，牙齒美白貼、漱口水、甚至買牙膏只要看到美白兩個字，就像被下了降頭，我必須擁有！

然而，我們可能忽略了一個問題。

你好好刷牙了嗎？

據數據顯示，中國人每次刷牙的平均時間爲59秒，這個時間是不能徹底清理口腔的。

兒童的齲齒患病率和中老年人的牙周組織疾病較10年前明顯上升；中老年有齲齒和牙齦出血的人在90%上下。

建議大家，每次刷牙不少於2分鐘。從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。

齲病和牙周病這兩個疾病是可以通過及時、有效地清潔牙齒而得以預防的。

怎麼才叫刷“好”牙？

根據《2019中國人刷牙行爲數據報告》顯示,中國人刷牙時存在“盲區”—右下部牙齒內側,該區域平均每次刷牙時間僅爲6.3秒,遠低於其他區域。

刷牙早晚高峯期↓↓↓

看了一下數據，給跪了。還真的是右下內刷牙時間最短···

我覺得早起很困是導致刷牙不滿兩分鐘的重要因素！（實名舉報）

還有，爭分奪秒上班的我們真的很趕啊！

不過專家建議只有各區域都刷足時間,才能更好的保護牙齒整體健康。

南北省份大PK

在各省份用戶刷牙行爲方面,報告顯示全國各省用戶刷牙品質排名TOP10名單,其中刷牙獲得分數前五的省份分別是甘肅省、吉林省、河南省、山西省、黑龍江省。

最喜歡在清潔後同時對牙齒進行亮白和牙齦按摩的省份分別是廣東省、山東省、四川省

而刷牙時更注重美白效用的省份分別是江蘇省、廣東省、上海市。

Top 1 刷牙習慣非常好同時也注重美白效果的，河南省獲得綜合分top1.

聽說愛美的天秤座墊底？

（圖片來自網絡）

優雅愛美麗的天秤座竟然墊底我還真有點意外，可能真的是太隨性所以不在意這些細節？

我大天蠍排名第六，我！不！服！是誰拉了後腿，報上名來我要記小本本！

誰說國人不愛刷牙？

從這兩個數據上可以看到,國內用戶在這兩組相關數據上略高於國外用戶,這說明中國人對口腔的健康逐步重視。

報告中還顯示出，男女生在平均有效刷牙時長方面數據較爲平均，大家都是精緻寶寶，畢竟有口氣確實非常影響個人形象。

刷牙作爲口腔健康中最基礎的環節,如何能時刻了解自身刷牙情況是刷好牙的關鍵。

拿什麼拯救你—我的牙齒

《第四次全國口腔流行病學調查》結果顯示：我國成年人的牙周健康率僅爲 9.1%，牙周炎是導致我國成年人牙齒喪失的主要原因。

換言之，90% 以上中國人的健康，都處於這項疾病的威脅之下，任其發展甚至會失去全部牙齒——而他們對此毫不知情。

正因爲如此，牙周炎被醫學界定論爲繼癌症、心腦血管疾病之後，威脅人類身體健康的第三大殺手，也是口腔健康的頭號殺手。

隨着年齡增長，不少老人出現掉牙問題，這時假牙就成了老人的“好幫手”，但如果得不到細心呵護、清潔不當，假牙會幫倒忙，引起口腔及其他疾病。

所以，老人一定要養成正確清潔假牙的習慣，在每頓飯後都要用水清洗，去除上面的殘渣，以免滋生細菌。推薦用專業的假牙清潔片進行徹底的殺菌。

戴牙套的妹子同樣需要重視清潔問題，清潔不到位導致牙齒變黃影響調整效果，食物殘留還會引起炎症。

正畸清潔片讓懶人有了精緻的活法，只需要把清潔片在溫水裏溶解 然後把牙套扔進去15-30分鐘左右，再撈出來就好了。

如果在外面喫完東西沒條件刷牙，也一定要用牙線和清水清理乾淨再帶上去。

曾經立下的flag都實現了嘛？

我先來！我要每天提前早起兩分鐘，認！真！刷！牙！