对于孩子来说，营养的补充基本上都是来源于外界的食物的，所以一日三餐对孩子的发育是非常重要的，尤其是早餐。一日之计在于晨，并且老话也经常说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。早餐吃得怎么样，对于正在发育的孩子来说，是有很大的营养的，有时候家长给孩子吃了不应该吃的食物，就可能损伤孩子脾胃，还容易让孩子积食不发育。

但现在很多家长都不太重视孩子的早餐，尤其是这段时间，很多家长都开始复工了，平时也没时间给孩子准备，基本上都是怎么方便怎么来，但你的方便对孩子来说，可能就是麻烦。

前两天朋友给我打电话说，孩子最近又积食了，带孩子去医院一检查才知道是脾虚导致的，医生告诉我说，平时给孩子吃的早饭伤害到了孩子的脾胃，这带娃真的太累了，稍有不注意的地方就能伤害到孩子，以后真的是要注意。

医生告诫：3种早餐被加入“黑名单”，别给娃吃了，伤脾还积食

1、隔夜饭菜

相信很多家长都知道隔夜饭菜对孩子没啥好处，但总有家长会给孩子吃这种食物，家长觉得早上给孩子热一热就可以了。但实际上这种食物放了一夜，营养基本也会流失，并且隔夜饭菜里面还会滋生亚硝酸盐，会严重损伤孩子脾胃，这对于本来就娇嫩的孩子来说，有很大的危害，让娃积食不发育。

2、油炸早餐

还有一种比较方便的早餐制作方法就是油炸，油炸的食物是既美味又方便，很多大人都喜欢在早上的时候吃点油炸的食物，但这种食物给孩子当早餐的话，实则是坑娃。油炸的食物孩子不好运化，也会损伤孩子脾胃，给脾胃带来负担，降低运化能力，从而让孩子积食不发育，甚至还会出现咳嗽等问题。

3、乳制牛奶

早上给孩子喝一杯牛奶也成了很多家长的习惯，但家长在给孩子选择牛奶的时候一定要注意，市面上有很多乳制品，其实并不是真正的牛奶，为了迎合孩子的口味，其中含有很多添加剂，这都会给孩子脾胃带来负担，损伤脾胃，让孩子积食。

孩子的早餐对于孩子的发育来说是非常重要的，这也要求家长要好好给孩子准备早餐，尽量以清淡为主，注意帮孩子调理脾胃，可以给孩子喝点茯胗末，调理肠胃，促进食物中营养的吸收，减轻孩子脾胃的负担，另外家长们平时也要注意带孩子活动，多活动也能促进食物的消化哦。

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