孩子的早餐別將就，我20分鐘做一桌，比早餐店豐盛，看着就好喫
現在的孩子壓力大，每天的功課比我們小時候多多了，而且休息的時間又少，所以在營養上一定要跟上，早餐是一天之中最重要的一餐，它要提供給身體一個上午的營養，千萬可別將就，不然孩子上課都沒有精神，我家孩子的早餐我會在家做，儘量別讓孩子去喫路邊攤，在家做的早餐合孩子胃口，而且營養上也會比較全面。
曬曬我家孩子今天的早餐：牛油果奶昔，奇亞籽芒果酸奶麥片，火腿煮年糕，煮玉米，煮雞蛋，紅心火龍果。
這些都是我家孩子喜歡喫的，這一桌子看起來多，其實準備起來卻不麻煩，比較保守一點估計，我也不過才花了20分鐘時間，還是非常快的，您也可以嘗試一下看。
今天的主食是年糕，我買的現成的年糕，把雲南火腿切成小片狀，然後用油鍋翻炒出香味，加入娃娃菜，香菇片，生薑一同翻炒，然後加入適量的清水煮開，水開後下入年糕，煮兩三分鐘即可。火腿有鹹味，如果孩子的口味比較淡，就不需要另外放鹽了。
秋天是玉米豐收的季節，我買了一些玉米放在冰箱裏，早上起來煮了下喫，煮玉米要想好喫，也需要一些小小的技巧，煮玉米可以選擇砂鍋，然後往砂鍋里加入少許鹽，一勺糖，還可以加一勺牛奶，水開後煮上十分鐘就可以了。
在煮玉米的同時，還可以煮幾個白水蛋，雞蛋是蛋白質含量十分豐富的食物，而且它裏面的蛋白質最容易被人體吸收，水煮的方法最能保留雞蛋的營養，我每天早上都會給孩子喫一兩個雞蛋。
這一碗是牛油果酸奶，酸奶是我自己釀的，孩子不喜歡喫牛油果，我家小兒子更是，單喫牛油果他能吐出來，所以我選擇把牛油果和酸奶一起打成奶昔喝，特別香甜，孩子也喜歡，牛油果被稱爲植物奶油，營養價值十分高，有機會可以多喫一些。
麥片是我家常備的食物之一，我這次買的是奇亞籽酸奶芒果乾口味的，泡在酸奶裏能增加奶昔的層次，讓酸奶更好喝，我們喝牛奶，豆漿，米糊的時候都會放一些，幹喫也很好喫。
今天的水果準備的是火龍果，紅心的，紅心的維生素C含量最高，這裏我家發生了個小小的故事，小朋友放學回家一口氣喫了兩個紅心火龍果，後來拉尿的時候顏色偏紅，把他嚇得哇哇大哭，火龍果裏的色素是天然色素，喫多了火龍果排尿顏色發紅是正常的，多喝兩杯水就好了。
您家孩子的早餐都是怎麼喫的呢？歡迎在評論區告訴我。
