你有没有拉屎玩手机的习惯，我想很多人的回答是肯定的。现在如厕的必需品，很多人已经从卫生纸变成了手机。可是你知道吗？如厕时玩手机，这看似人生最美好轻松的时光，其实也是有很多风险的。我们今天就来捋一捋拉屎玩手机到底会给你带来什么？

一、 痔疮

由于长时间保持着排便的姿势，蹲的久了会导致腹压升高，这样就容易引起静脉血回流障碍，导致直肠的静脉扩张，久而久之，肠道静脉的血液难以回流，形成“静脉团”，这就是痔疮。如果本身就有痔疮的人，久蹲还容易加快痔疮的进展，引起内痔的脱出等。可以说痔疮是玩手机送给菊花最好的礼物。

目前已经有充分的临床数据表明，如厕时间的长短，跟痔疮的发生发展有密切的关系。蹲的时间越长，越容易诱发痔疮，加重痔疮。所以拉屎时玩手机会明显延长如厕时间，是痔疮形成的原因之一。

二、 便秘

你知道吗？其实拉屎也是一件需要全神贯注去做的大事。如厕时玩手机，很容易分散拉屎的注意力，如果精力都集中在手机上，一不留神就错过了便意，这样就会引起便意来了又去，去了又来，从而扰乱了排便神经的调节作用。久而久之，就会人为的形成了便秘。更严重的是会形成手机依赖症，一旦没手机就会拉不出来。

对于那些本身有便秘的朋友，不要试图通过排便时玩手机来打发这如厕时无聊的时光，这样只会加重便秘。建议如厕时不带任何娱乐产品，全神贯注，速战速决，最好能够在几分钟之内结束战斗。

三、 下肢静脉血栓

人体下肢静脉的血液需要源源不断的向上回流，完成这个动作，也需要下肢肌肉的作用。如果长时间蹲着，保持一个姿势，就会使得下肢的肌肉疲劳，收缩力变弱，就会使得静脉血流速度变慢，从而引起腿部的酸胀，麻木。如果长时间这样，还会导致下肢静脉的血栓，如果一不小心出现了深静脉血栓，是非常致命的。

四、 加大感染风险

厕所里有很多大肠杆菌，沙门氏菌等，如厕时玩手机很容易粘在手机上。有人说没关系，我有饭前饭后洗手的习惯，可是你不能洗手机，手机上的菌会传到手上，随时会传到口中，另外很多人还有如厕抽烟的习惯，这都增加了粪口传播的概率。

另外蹲马桶时，身体和有害物质形成了一个密闭的空间，时间久了有感染的风险，尤其是女生的隐私部位离身体内部较近，更容易导致感染，从而诱发妇科疾病。从这个角度来说，如厕更应该速战速决，尽量减少密切接触的时间。

五、 心梗、脑出血等心血管风险

厕所是猝死高发的风险地之一，很多老人如厕时倒在厕所里，这样的悲剧时有发生，又称为“马桶意外”。由于如厕时蹲着的姿势，血流供应都主要集中在下半身。当长时间蹲着忽然站起时，就会出现脑供血不足，引起体位性低血压，轻者眼前发黑，重者有跌倒风险。

对于那些本身就有心脑血管疾病的朋友，一定不要如厕玩手机，长时间久蹲，更容易在站起时出现心梗，脑出血，甚至猝死等意外。

六、 其他风险

其实拉屎玩手机的风险还有很多，比如还会引起膝关节的压力增大，长时间前倾看手机，还会带来颈椎间盘突出的风险。如果万一拿不稳，手机掉进马桶，还有破财的风险。

写在最后：

建议如厕要专心，不要带手机等电子产品，尽量控制在10分钟之内，速战速决。总之不要占着茅坑不拉屎，此地不“便”久留。