常吃桃子能补血益气, 好处多多, 但4类人要少吃!
桃子的营养价值：桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C，有机酸，及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
桃子固然很好，但以下4种人最好不要多吃。
1、过敏者
桃子属于发物，有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻，如口角发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗干净。
2、肠胃不好者
李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益?。”桃子内含数量多的大分子物质，吃桃多会增多肠胃累赘，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。
3、脾胃虚弱者
中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
4、内热易上火者
桃子属于温性食物，容易上火的人不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
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