人体主要是通过摄入外界的营养，来维持自己的生命活动，而食物中并不完全是人体所需要的成分，再加上人体在消耗营养以后，也会产生大量的代谢产物，因此人体有多种方式来排出体内的垃圾和毒素，比如粪便，尿液，汗液，油脂，耳屎等等都是属于代谢方式，当然还有放屁。

放屁也是人体一种常见的代谢方式，但是与粪便和尿液不同的是，屁基本上属于气体成分，可以非常自然的就排泄出来了，不过每天人放屁的情况却存在很大的区别，有的人是经常放屁的，但是有的人却从来不放屁，那么对于他们来说，哪个人的身体是更好的呢？

首先来说，屁的形成有着多方面的原因，有的是自己直接吞咽进去的空气，有的是食物在消化过程中产生的气体，也有一些是肠道里面的细菌对食物消化产生的，每个人都需要放屁，但是却很难通过放屁来判断身体的健康状况。因为很多人其实都有经历过放屁很多的时候，而且大多是因为食物的原因。

不过即使平常没有放屁，也并不能说明自己就从来不会放，因为很多人放屁其实是与粪便一起排出来了，所以不需要单独再排放，还有很多人因为肠道中产生的气体很少，晚上睡着以后悄悄的放出来，自己也是不知道的。还有很多人喜欢憋屁，看似屁好像是消失了，但是实际上这些屁被人给吸收了，通过肺部排出来了，强行憋屁对肝脏有一定的健康影响，因为屁里面存在很多的代谢产物需要人体重新处理。

对于那些经常放屁的人来说，首先可以确定放屁的具体原因，主要是从食物上排查，大部分人是因为食物而经常放屁，如果无法找到任何确定的原因，也可能是一种疾病，这种疾病称之为肠易激综合征，造成这种疾病的背后因素有很多，比如胃肠动力异常，消化系统高敏感，神经系统异常，肠道被细菌感染或者肠道菌群失调，还有一些精神心理方面的原因也会造成此类症状。

对于人体来说，偶尔放屁着实是属于正常的现象，从不放屁也可能是悄悄“释放了”，大多是没有问题的，而经常放屁如果是在排除了食物因素的影响，那么的确是可能有疾病，到底是什么原因引起的，还可能需要进一步的检查才能确定。当然也可以尝试一些饮食调节来改善症状，比如补充益生菌。

肠道里面有着各种各样的菌群，这些菌群有的对人有害*（有害菌），有的则对人有益（益生菌），菌群之间是相互维持平衡的，菌群的存在对消化有帮助，因为有的食物营养人体并不能消化掉，只能依靠有益的菌群来处理，如果菌群失调就可能造成消化不良的症状，益生菌主要是补充酵母菌，乳酸菌等有益细菌，能够强化人体的消化能力，促进对营养物质的吸收，对人是有益的，对改善有的人经常打屁的情况也有所帮助。

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