原标题：孕妈养胎宅在家，胎宝却因缺氧“遭了殃”，孕期这些行为要注意

胎儿宫内缺氧，是孕期一种比较常见的胎儿发育异常情况，引起胎儿宫内缺氧的主要原因有3个，分别是母体因素、胎儿因素而胎盘因素。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

怀孕以后，很多孕妈都不敢出门，专心在家养胎，但其实就算在家，也可能有很多“危险”，需要孕妈们提前避免。

尤其是生活中一些常见的行为，很可能引起胎儿宫内缺氧，孕妈一定要多注意。

孕妈养胎宅在家，胎宝却因缺氧“遭了殃”

梦梦是上半年怀上的宝宝，本想着现在外面不安全，在和老公商量下，梦梦决定辞职回家养胎。

在家养胎的梦梦，每天都很注意饮食，但是却因为大环境很少出门，就连老公回来后，也会在玄关全面消毒后，再进家门。

但在最近的一次孕检中，医生发现梦梦的宝宝有宫内缺氧的情况，一了解才知道梦梦很少出门，医生语重心长的告诉梦梦，总呆在家里其实对胎儿反而不好。

还是应该适当去户外活动，如果不放心可以找一些人流少的地方，即使在家也应该定期通风换气，不应该长时间处于封闭的室内。

听了医生的话，梦梦回去就把家里通了一遍气，果然发现身体好像更舒服了。

孕期3种行为，会造成胎儿缺氧

1）睡姿

每个人睡觉的习惯都不一样，根据调查有60％的人都习惯仰睡。

对于多数孕妇来说，怀孕后或多或少都会有子宫右旋的倾向，这样一来很容易压迫到心脏，造成子宫内的供血不足。

所以医生建议，孕妈在孕28周后，应该调整睡姿，以左侧卧位为主，减少对心脏压迫，促进血液循环，避免胎儿缺氧。

另外在孕晚期，经常性仰卧会导致子宫严重缺氧，甚至可能危及胎儿生命。

2）很少去室外活动

医生建议，孕14周以后的孕妇，可以进行一些低强度的运动，适量的运动可以帮助孕妈，增强体质和缓解焦虑情绪。

很多孕妈，在孕期过于小心，总是呆在家里从来不出门运动，但其实长时间处于封闭的环境中，对于胎宝同样是一种伤害。

孕14周后，应该每天都适当的出门活动一下，既能强健体质，又能保证胎儿的氧气供给。

在这里要提醒各位孕妈一下，一定要定期给室内通风，保证胎儿有新鲜的氧气可以吸。

3）总是熬夜

根据调查显示，在25-34岁年龄段中，有47.33的女性表示会经常熬夜。

熬夜对于每个人来说，都是非常不好的习惯，要知道夜晚是肝脏造血的时候，总是熬夜难免会造成气血亏空。

对于孕妈更是如此，经常熬夜会让孕妈体内的氧气循环受到影响，不利于宝宝的发育。

不但如此，孕妈在孕期总是熬夜，还会影响宝宝出生后的作息，让宝宝变成“夜哭郎”，到时候再想矫正，恐怕就要花费好大一番力气了。

胎儿缺氧了怎么办？

医生介绍：孕晚期，孕妈应该及时产检，如果发现胎动减少很多或突然胎动猛烈，后又渐渐减少直至消失，那么很有可能就是胎儿缺氧，需要及时就医。

1）左侧睡

上面也说过了，不良的睡姿可能会让宝宝造成“宫内缺氧”。在孕期，如果孕妈觉得宝宝出现异常，可以保持左卧来观察一下情况。

2）及时就医

如果胎动依然有明显异常，那么就要及时就检查了，医院一般会先给孕妈吸氧或注射一些葡萄糖等药物进行治疗。

如果情况依旧不见好转，那么可能会提前进行剖腹产，强制结束分娩。

糖果妈妈今日话题：你觉得在孕期，还有哪些行为会影响胎儿发育？

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