随着社会的快速发展，现在几乎人手都有一部手机或者一台电脑。不仅成人天天盯着玩，连孩子都离不开电子产品，而最让家长头疼的就是孩子的视力问题。

因为担心孩子的视力下降，很多家长可能会通过各种方式限制孩子玩电子产品，但其实真正影响孩子视力的不是电子产品，找到根源才关键。

01每周只让孩子玩三次手机，孩子视力却频出问题

小九家的孩子今年刚满十二岁，平时为了联系起来方便就给孩子买了个手机。小九深知玩手机会上瘾，而且对发育期的孩子来说影响有多大，于是小九规定每周只能让孩子玩三次。孩子也很听话，一周真的只玩三次就把手机关掉了。

而对比邻居家的孩子，小九发现他经常拿着个手机在那玩，几乎天天不离手。小九想着这样下去这个孩子肯定要近视，就时常劝邻居控制孩子玩手机的次数。但是邻居却说孩子视力没问题，带去医院检查，医生说孩子一点都没近视。

小九觉得非常奇怪，因为自家孩子一周才玩三次手机就已经看不清远处的细小东西了，而邻居孩子天天玩竟然不近视。

百思不得其解的她在问了邻居后，才发现其中原因。因为邻居虽然让孩子天天玩，但几乎每隔半个小时就让他放下手机远眺看看外面风景。而小九虽然一周只让孩子玩三次手机，但孩子每次都连续玩好几个小时。

后来小九也开始监督孩子玩手机的时间，半个小时左右就让他休息一会儿，或者出去走走。在慢慢调整后，小九发现孩子看东西的时候不再眯着眼，而且也慢慢能看清远处物体了。由此可见有时影响孩子视力的不是电子产品，而可能和其它一些因素有关。

02毁掉孩子眼睛的“罪魁祸首”不是手机也不是电脑，这些才是根源

现在孩子视力出现问题的越来越多，这样让家长非常揪心，不知道该怎么办才好。

很多家长以为孩子视力出问题的根源在于玩手机和电脑等电子产品，但专家表示其实真正原因是这些。

1）不良的用眼习惯

有些孩子在使用电子产品的时候，经常会长时间盯着屏幕，而且可能距离屏幕很近。

如果几个小时连续看手机或者电脑的话，孩子的眼睛开始会酸涩，后面还会出现看东西模糊不清等不适症状。许多孩子因为养成了错误的用眼习惯，导致眼睛问题越来越多。

因此家长要帮助孩子改正不良用眼习惯，监督他们使用电子产品的时间。在孩子玩半个小时左右的时候，就要让他们远离电子产品，站到窗外呼吸下新鲜空气或者多看绿色植物。在看到孩子眼睛经常离屏幕很近的时候，家长也要提醒孩子注意距离。

部分孩子可能为了玩手机，在晚上关灯后会偷偷在被窝里打开手机看。眼睛在黑暗中的强光刺激下，很容易导致近视。

所以家长其实没有必要让孩子完全远离电子产品，而是要培养孩子养成良好的用眼习惯，缩短使用电子产品的时间，隔一段时间就放松下眼睛。

家长在监督孩子逐渐养成良好习惯后，他们就能远离各种眼部问题，而且也能更加主动自觉地保护眼睛。

2）营养补充不到位

发育期的孩子对于营养需求较高，因为身体各个部分的完善都需要充足的营养。但部分孩子的营养摄入不足，就导致眼睛开始出现问题。

如果孩子身体缺乏微量元素的话，视力也会大大减弱，所以，家长在平时做饭的时候要注意为孩子合理补充营养，比如平时可以让孩子吃一些富含维生素的食物。

孩子大多喜欢吃甜食，几乎天天都离不开糖分高的食物。如果食用糖分很高的食物的话，体内的维生素B1就会大幅减少，影响视力发育。

所以，家长一定要在平时控制孩子的糖分摄入，同时注意调整孩子的饮食结构，为孩子补充微量元素，以防视力出现问题。

3）遗传因素

父母如果是普通近视的话不会遗传给孩子，但如果是高度近视的父母，后代的视力也会受到影响。

研究表明，父母其中一方如果近视的话，后代患有的近视的概率是父母没有近视的两倍。而如果父母双方都近视，后代近视的概率就是父母均没有近视的四倍。

而高度近视对后代近视的遗传影响更大，如果父母双方都是高度近视，近视度数在六百度以上的话，那么遗传给孩子的概率就会增高许多。

但是近视其实受多方面因素影响，如果是病理性高度近视的话遗传风险很高，父母如果是轻度或者中度的普通近视的话，也不用太过担心。

03写在最后

电子产品使用不当虽然会影响孩子的视力，但是家长也不能因此就“一竿子打死”不让孩子玩，否则在叛逆心理和好奇心的驱使下，孩子可能会偷偷没有节制的使用电子产品，反而对于眼部保护更为不利。

家长其实最应该做的是帮助孩子纠正错误用眼习惯，在孩子视力出现问题前，就开始为孩子普及保护眼部的重要性，以及电子产品对眼睛的危害。同时在日常生活中，可以通过设闹钟的方式控制孩子的用眼时间。

通过一段时间的坚持，孩子的视力会得到保护，眼部不适症状也会缓解不少，未来也不需要太过担心眼睛近视的问题。

另外，家长不要一味的把孩子的眼部问题甩锅给电子产品，而要找到孩子眼部问题的根源所在，针对性的进行护理。

因为导致孩子眼睛近视的因素有很多种，可能与遗传有关，也可能与饮食和用眼习惯有关。

无论是哪种因素，家长都要为孩子控制好用眼时间，还要为他们补充好营养，这样也可以降低孩子近视的概率。

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