腎結石的出現與飲食是分不開的，除了注意飲食方面的調理之外，生活方面的護理也是非常重要的，經常運動自身健康有利，有腎結石的患者也同樣需要運動，很多患有腎結石的患者都害怕運動，會影響到疾病的治療。實際上，腎結石的患者是可以運動的，下面給大家介紹一下運動對腎結石的好處。

對於腎結石的患者來說，經常的運動是有一定好處的，但是要量力而行，因爲每個患者的情況是不同的。如果結石是在輸尿管的部位，直徑在3MM以內，可以做跳躍運動，藉着身體上下頻繁的震動，輸尿管的結石就會慢慢的沿着輸尿管排出，然後要多喝水，加速尿液的排泄。

對結石小於0.5公分沒有明顯症狀的患者，平時就要注意喝水，堅持每天跳繩一段時間之後，結石就會排出體外，大於0.5公分且小於一公分的結石，也可以通過跳繩的運動方法，再結合着藥物輔助排石，一樣都能夠將結石排出，選擇的運動應根據結石的大小來定。

雖然運動對腎結石是有一定幫助的，但是每個患者的情況是不同的，如果結石大小在一釐米以上，千萬不要做跳繩排石的運動。因爲反覆的創傷不僅會對腎黏膜造成損傷，甚至也會引起血尿，如果結石比較小，通過經常運動鍛鍊的方式，能夠有效的起到排石的作用。

腎結石的患者需要根據自身的情況，然後再選擇適合的運動，如果結石比較大的情況下，儘量還是不要做一些運動，防止會出現不良的反應，腎結石的患者需要多喝水多排尿，定期的檢查腎結石的情況，然後再考慮治療的方法。