夏日防晒干货分享：你用的防晒真的适合你吗？教你如何选择防晒霜

之前《新英格兰医学杂志》便发表过一张著名的光老化病例照片，也揭示了不防晒对咱们皮肤衰老的速度的影响。

这位60岁受害者因为工作原因长期半边脸受到日晒，而她也没有刻意进行防护，最终日光损伤使其左脸比右脸有更多的皱纹，光泽暗淡，看起来老了快20岁。所以防晒是相当相当重要的。

今天我们来聊一聊防晒霜要怎么选吧——首先，我们需要知道，防晒防的不是所有的阳光，而是阳光中的紫外线，它是造成我们晒黑的元凶。紫外线是皮肤变黑的最大元凶，紫外线家族分为UVA、UVB、UVC三种。而一年四季都存在。UVA更是个厉害角色，可以穿过汽车玻璃、无孔不入。所以不论刮风下雨还是春夏秋冬，防晒都是要涂得！

在选择防晒产品时，一般阴天或者室内，选择SPF15、PA+的产品就可以了；户外运动，短时间暴露在强烈阳光下，比如上下班，选择防晒指数SPF25、PA++的产品；夏日户外长时间运动，或者在高原地区，最少要选择SPF30、PA+++以上的产品才可以。如果长时间在户外运动，每隔1-2小时涂一次防晒产品，才能真正有效抵御紫外线对皮肤的伤害。