以前我們一直把2型糖尿病作爲老年病來看待，但是隨着經濟的發展，2型糖尿病的年輕化越來越嚴重，很多二十來歲的年輕人也確診2型糖尿病。據2017年的統計，30-39歲城鎮男性的2型糖尿病比例已經超過10%,40-49歲城鎮男性的2型糖尿病比例超過15%，女性也超過5%！而且還有大量的糖尿病前期人羣，中國的糖尿病前期人羣總數可能超過4億。在2011統計報告，40歲至50歲人羣平均患病率爲3.1%。爲什麼會增長這樣快？可能與9個方面原因有關。

一、肥胖

現在因爲生活條件改善，年輕人基本上遠離溫飽，飲食就比較放縱，肥胖率很高。一旦肥胖，出現胰島素抵抗、脂肪肝、血脂高等問題，2型糖尿病也會伴隨而來。

二、運動不足

因爲學習壓力，從學生時代開始就運動不足，沒有養成太好的運動習慣。長大後工作壓力大，運動更加不足。

三、久坐

現在工作的體力勞動比較少，很多通過機器完成，所以工作中久坐時間比較長。回到家後，玩遊戲、看電視等等也是坐姿，也會影響代謝，對健康不利。

四、垃圾食品喫的多

以前生活不太富裕的時候，沒有太多零食。現在很多年輕人飲料當水，漢堡當飯，薯條做菜，這樣的食物缺乏營養，營養元素單一，高脂高糖高熱量，促進糖尿病發生。

五、白米白麪做主食

白米白麪主要是糧食的胚乳，幾乎全是碳水化合物，膳食纖維與蛋白質等含量很少，容易吸收，增加血糖濃度，對血糖控制不利。

六、蔬菜喫的太少了

現在工作離家比較遠，一般都是外賣或者食堂喫午餐、早餐，蔬菜一般都不多。

七、熬夜、睡眠不足

現在年輕人各種娛樂活動比較豐富，熬夜玩手機、打遊戲、喫夜宵、唱歌等等太多，睡眠時間短，休息不夠，也會影響內分泌。

八、壓力大

現在高房價、高消費、工作、家庭等等壓力，也會造成年輕人的心理起伏，對內分泌有影響。

九、家庭遺傳

如果父母有2型糖尿病，因爲基因表觀遺傳與生活方式影響，也會大幅增加風險。因爲經濟發展已經幾十年，有些上一輩人的生活條件也不錯，很多年輕人的父母就是2型糖尿病人。

因此，年輕人得2型糖尿病是很多因素影響的，減少這些不利因素，可以減少的2型糖尿病的風險，值得大家學習借鑑。