秋天，嗓子干燥不适，这些食材倒开水一冲，就可以让你的嗓子滋润！

秋天，天气转凉气候干燥，秋季养生最主要的是润燥。天气干燥时，皮肤也会缺水，嗓子喉咙也干哑不适，容易上火，这时应该多喝清热润肺的茶饮，补充水分的同时清热去火。

今天，推荐一款自制的茶饮—陈皮枸杞润喉养生茶，简单方便，开水冲泡即可，食材也是非常常见的。在办公室或是家里随手备上一杯，既可以保养咽喉，又有润肺止咳的效果。

枸杞的功效相信大家都知道，就不用多说了。陈皮就是我们平常吃的桔子皮，吃完桔子将皮留用自然风干即可。桔皮是非常好的食材，有理气、改善消化不良的作用。桔皮也是很好的一味调料，炖肉煲汤放几片，可以提香、去腥和解油腻。

枸杞润喉养生茶

【食材】枸杞、陈皮、蜂蜜或冰糖

【制作方法】

1、取适量陈皮和枸杞，将陈皮和枸杞放于清水中浸泡1分钟左右，清洗干净后捞出。

2、将陈皮与枸杞、冰糖（也可以用蜂蜜代替）放于容器中，倒入沸水，浸泡5分钟左右，待茶水颜色微黄时即可饮用。

3、这是一道非常好喝的茶饮，制作简单方便，适合上班族，喜欢的小伙伴不妨试一下！

秋天吃的桔子皮别扔，可以做一款清甜好喝的饮品，清热润嗓，便宜好喝！