又是开学季的开始。母亲是否在忙着带孩子检查视力?眼睛是心灵的窗户,应该尽早检查儿童的视力!

昨天,我有空的时候,梅梅带孩子去医院检查了他的视力。这个孩子是高中二年级的孩子,在连续的小学生中尤为突出。当医生的手指指向下方时,母亲们感到惊讶。 :高中生的视力仍然很好,您给了他们什么?

更不用说,因为Meimei自己是近视眼并且对近视的麻烦有深刻的了解,所以我从小就特别关注孩子。在日常生活中,我有意识地选择对视力有益的食物。

当我们小的时候进行视力检查时,医生告诉我们:给您的孩子更多的黄色食物,例如玉米,小米,南瓜,胡萝卜,绿色蔬菜,红枣等。这些食物富含维生素A,被称为“眼睛保护的必要性”“这是预防眼睛干涩,视力下降和夜盲症的好方法。”特别是玉米,玉米中含有类黄酮,它们对视网膜的黄斑有一定的作用。孩子们多吃玉米以改善视力。

今天,Meimei向您介绍了一种对您的眼睛特别有益的美味食品。我的孩子从小到大都喜欢吃东西。我会每三到五个为他做一次。特别是在秋天,玉米非常便宜,而且味道比其他季节要好,所以不要错过。向上。

除了玉米,我还把这道菜和小米配对。

秋季气候干燥,许多人在秋季会发痒和流鼻血。这就是身体提醒您,您应该注意饮食!

秋季宜多吃保湿食品。对于秋天滋润的干燥,小米是首选。

小米自然香甜凉爽,可健脾胃,祛热解毒。它还具有滋养思想,镇定思想和滋润肺部的作用。对于病后虚弱的人来说非常有益。

小米的营养也很丰富。除了富含铁之外,它还包含蛋白质,复合维生素,钙,钾,纤维等元素。由于小米不需要精制,因此可以保留许多维生素。

小米中的维生素B1是大米的几倍,无机盐的含量也高于大米。小米粥被称为“人参汤”。同时,小米具有减少皱纹,色斑,色素沉着的作用,并且有利于皮肤新陈代谢,因此更适合女性进食,进食更多对女性的身心健康和美丽具有良好的作用。

通常,当我们煮小米粥时,我们基本上只喝小米。单一食物在营养上不可避免地单调。我们将小米和玉米混合在一起做成馅饼。

简单方便,只需几分钟即可食用,无需揉捏或发酵,而且味道又松软。特别适合老年人和儿童食用。秋季食用,滋润干燥,安然入睡!视力差,睡眠不足和皮肤干燥的人一定不要错过它。

【金软糖】

原料:一粒玉米(约80克),小米30克,低面粉25克,木薯淀粉25克,鸡蛋25克,水80克,糖10克

实践:

在小米中加入适量的水,浸泡1小时以上,直到米粒膨胀。

排干小米并丢弃浸泡过的水。将玉米粒倒入搅拌机中,加入约80克水,制成小米稀浆。

倒入准备好的小米果肉,打成鸡蛋,然后加入50克面粉。

对鸡蛋过敏的婴儿可以跳过鸡蛋。我做了一个基本的小米蛋糕,您可以根据孩子的喜好添加一些小红莓,葡萄干和其他甜味干果。如果要使其变咸,请添加一些盐,肉末和蔬菜。

彻底搅拌至无颗粒的流动状态。静置15分钟,使面糊充分吸收水分,蛋糕会变软。如果您赶时间,可以像我一样过滤小米果肉。这可以直接操作。

打开小火,使锅底略热,然后用厨房纸在锅底上撒一层薄薄的油。

保持锅底略热,捞出一勺面糊,然后从上到下倒入锅中,自动形成一个圆圈。

大约一分钟左右,蛋糕的边缘会稍微凝固。用刮刀小心地翻过来烧焦另一面,然后将它从锅中取出,直到两面都变成金黄色为止。

这种小圆形蛋糕食用方便,特别是儿童容易咬一口。幼儿也可以顺便锻炼自己的掌握技巧。

提示:

由于玉米含水量不同,应根据具体情况调整小米玉米糊的干湿度。倒入粉末并过筛。糊剂不应太稀。用勺子sc它,它可以顺畅地流动。

制作煎饼时,请使用中小火。如果火势太低,成熟速度会很慢,水的蒸发也会太快。

基本的小米蛋糕可以根据您的需要制成甜咸的。添加一些切成丁的水果或蔬菜或肉末和蔬菜,以丰富营养。

木薯淀粉可以使蛋糕具有一点点强度和独特的风味。如果没有,可以用等量的面粉或淀粉代替。

有许多适合秋季食用的食材。在初秋,您不需要进食大鱼和肉来进补。它既美味又健康,如果多吃,体重不会增加!如果您认为还不错,请与周围的亲朋好友分享这篇文章,也许这就是每个人都需要的,谢谢分享!

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