秋意渐浓，正值季节更替，很多人的皮肤已出现干皮、发痒、发红、甚至过敏等各种症状，秋季气候干燥，再加上“秋老虎”的影响，冷热交替，让我们的皮肤不堪重负，今天就来讲一下秋季的一些护肤小知识。

1、去角质是前提

秋季护肤重要的一点就是去角质，角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙，尤其我们皮肤的额头、T区、下巴是需要重点去角质的地方，只有做好去角质的工作，肌肤才能更好的吸收营养。用化妆液沾取适量角质液，涂于去肌肤上，轻轻按摩，帮助肌肤去除老废角质。要注意的是去角质不需要天天进行，一般来说秋季肌肤两星期去一次就可以了。

2、洁面是基础

秋季洁面应适当地减少洁面次数，频繁洗脸会使皮肤的水分慢慢流失，造成越洗越干燥的局面。最好选用温水洁面，温水洗脸不仅可以打开毛孔达到清洁的作用，也不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。还要选用性质温和的洗面奶，以保证不会刺激到我们的皮肤。

3、补水是关键

秋天由于气候的影响是相当干燥的，气温变低，空气湿度随之降低，皮肤出现的一些干皮、发红、发痒的症状都是肌肤缺水的表现，所以一定要保证我们身体足够的水分。每天饮用八杯水，由身体内部补充水分，抓准早晚补水的最佳时机，不仅可以促进新陈代谢，排出身体毒素，还可以补充身体流失的水分。每周可定期敷2—3次面膜补水，自制一个保湿小喷雾，随时随地让肌肤喝足水分。除了补水外重要的一步还要使用乳液、面霜帮助肌肤锁住水分。

4、防晒是保障

秋高气爽，空气臭氧层变得比较薄弱，紫外线会更加容易侵蚀皮肤，所以秋季防晒必不可少。秋季可以选择一些滋润型、防晒指数低的防晒霜、隔离乳。

5、睡眠是根本

良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间使得皮肤得到很好的休息，皮肤真皮的下组织微血管得到了充足的营养供应，使皮肤呈现出光滑、红润，而且富有良好的弹性的状态，良好的睡眠还促进新陈代谢的更新，也更有利于排出皮肤中的垃圾与毒素，每日11点到2点是皮肤休息的最佳时间，因此，建议最好在11点前入睡。

俗话说没有丑女人，只有懒女人，要想肌肤变得好，秋季护肤不可少。好了，秋季护肤的一些小知识就讲到这里，各位爱美的小仙女们赶快行动起来吧！