近日，关晓彤生日蹦迪上了热搜。和众多好友子在一起庆祝，在派对上开心地开始了热舞，气氛很活跃。很多人说和关晓彤平时的国民闺女形象不符，和荧幕前的风格大有不同。不知道大家是关注她蹦迪还是什么，反正我是先注意到她的大长腿了。被称为“京圈小公主的”关晓彤是真的长大了呀，越来越成熟了，从甜妹慢慢走向御姐，风格多变，不变的是她一直都有着修长的双腿！看着满屏幕的大长腿，只能说这腿有毒吧，越看越喜欢！

关晓彤97年出生，今年也才23岁，但是在娱乐圈已经打拼多年。关晓彤的家庭背景很好，是一个艺术世家。受到家庭文化熏陶，4岁就开始进军演艺圈了。童星出身的她，一直备受关注。她也一直给大众带来了好的作品，是实打实根正苗红的实力小花了。她是在演艺事业很出色，同时也是各种晚会的“常驻嘉宾”，电视台觉得关晓彤的形象好，能代表青少年，也能引领青少年，经常邀请她作为新生力量代表。由此可见，关晓彤小姐姐是真的成长得很优秀了。

现在的她出落得越来越好，亭亭玉立，有着傲人的大长腿。她的情感也备受关注，和当红“辣子鸡”鹿晗谈恋爱，一开始公布的时候微博都瘫痪了。从一开始，粉丝的不接受路人的不看好，到现在的祝福。网友都笑称，鹿晗有关晓彤这个小女友是真的很幸福了。关晓彤身材好、性格好、颜值高、家世也无可挑剔，鹿晗是真的捡到宝了。

关晓彤自己也很自律，在生日的前一天还在健身。还发微博称“22岁的脂肪想在我23岁时候说拜拜。”图片中的她身穿粉色的运动背心，扎着利落的马尾，在普拉提器材上做着拉伸的动作。图片中的她身材比例优越，大长腿一览无余，背部没有一丝的赘肉。健身教练还很贴心地给她准备了蛋糕，祝她生日快乐。不知道关晓彤小姐姐许的愿望是22岁的脂肪就留在22岁呢？

现在的关晓彤看起来比例很好，四肢纤细。可是她也有很长一段时间被嘲笑是“关大壮”。她为了摆脱这个称号也是下了一番功夫，才有今天的状态。最大一次变化是从108斤减到92斤，是真的很厉害了。她在采访中也表示其实她对自己平时不上镜的身材状态是满意的，但是每次上镜的时候自己还是要再瘦一点。她也很推崇女生不上镜的话，还是健康的美就可以了。她在采访中里提到自己坚持做的一个运动就是帕梅拉，她的理想体重就是97/98斤。

她还在社交平台分享了她的减肥餐——生菜三明治。很多网友都亲身试验好吃又不长胖。这个三明治需要的食材有生菜、烤肠适量、番茄、煎鸡蛋1个、肉松、海苔、番茄酱。首先在菜案上方好保鲜膜，两片生菜垫底挤上番茄酱，之后依次加入准备的食材挤上番茄酱，全部加入就放一片生菜包裹着。压紧按实裹着保鲜膜，对半切开就可以吃了。简单又方便，可以当主食。如果担心烤肠热量太高，也可以换成鸡胸肉、虾来代替。

坚持运动和吃营养低脂的食物，关晓彤不瘦谁瘦？一起学一学她的生菜三明治吧，接下来也给大家介绍关晓彤坚持的帕梅拉运动的几个动作。

动作一侧跪平板抬腿，每一侧腿做15到20次。保持身体稳定，新手可以完全侧卧。臀部不要向后，保持脊柱中立，肩胛骨收紧。

动作二侧卧抬腿，每一侧腿做15到20次。这个动作是锻炼大腿内侧肌肉，新手也是可以完全侧卧。重点稳定身体尽量把地面那一侧腿抬起。如果感觉吃力，可以完全侧卧。

动作三站姿提踵，12到15次。这个动作主要锻炼小腿三头肌，不建议小腿粗的小伙伴过度锻炼。站直后，尽可能地提起脚跟，之后缓慢还原。

这就是简单的帕梅拉动作了，大家可以试一试哦，搭配合理的饮食，关晓彤瘦16斤你也可以瘦。健身不是一蹴而就的事情，是需要我们长期坚持才能看到效果。就像一个胖子是一口口吃胖的，不是一口就吃胖的，健也身需要我们循环渐进，慢慢来吧，美好总会相遇。