網絡已經成了我們生活中的必需品，無論是喫飯還是學習工作，都離不開網絡，有人說沒有網絡我們簡直寸步難行。的確如此，對於每個成年人來說，網絡帶來的便利都是其他東西不可以取代的，有了網絡我們才能與外界進行溝通，有了網絡我們才能學習到各種各樣的知識，獲取到各種各樣的信息。但成年人對於網絡的利用是非常理性的，合理的利用網絡對我們的幫助也是非常大的，而對於自控能力比較差的孩子來說就非常難了，常常看到很多這樣的新聞，孩子由於迷戀網絡不去上學，甚至和家中決裂，長期泡在網吧裏玩遊戲，很多家庭中孩子雖然沒有新聞中的孩子那樣依賴網絡，但是大部分孩子還是非常愛玩手機和電子產品的，一到了閒的時間，他們第一想到的不是去看書，而是拿起平板電腦，玩起遊戲或者是看各種各樣的有趣的視頻。那麼家長們如果發現自己家的孩子漸漸的開始依賴網絡，沉迷玩手機該怎麼辦呢？一直放任孩子的話肯定也是不好的，哪些方法可以幫助孩子改掉這個壞習慣呢？

1、多陪伴孩子，溝通傾聽。很多孩子沉迷網絡和父母是脫離不了關係的，特別是在孩子小的時候，父母們可能忙着工作或者是忙一些手頭上的事情，沒有時間陪伴孩子，就給孩子扔個平板電腦，讓孩子自己玩，孩子的確變得安靜了，可漸漸地父母們卻發現孩子漸漸的迷上了網絡，這些都是父母一手造成的，如果當時父母選擇多一些時間和孩子待在一起，少一些時間讓孩子自己玩手機，玩平板電腦，又怎麼會出現這種情況呢？所以說無論是工作上有多重要的事情，都應該抽一些時間專門的陪伴孩子，與孩子多進行一些溝通，及時瞭解孩子心中的想法，而不是把孩子的所有空餘時間都交給電子產品。

2、和孩子一起選擇一個愛好，共同成長。一個人如果沒有自己的愛好，那麼當他們閒下來的時候就會覺得生活非常的無趣，擁有愛好的人可以從愛好中找到很多，平時難以獲得的快樂，那麼家長就可以和孩子一起選擇一個愛好，可以是運動，也可以是繪畫等等，在共同做這項喜愛的事情時，不僅能夠增加家長與孩子之間的親子關係，還能夠豐富孩子的業餘生活，如果非常熱愛的話，甚至可以把自己的愛好演變爲一生的事業，而這些比孩子坐在家裏玩手機玩電腦所得到的多的多。

3、和孩子經常戶外運動。沉迷網絡，沉迷電子產品，不僅會傷害孩子的眼睛，對於孩子對身體健康也是沒有任何幫助的，家長可以在週末的時候和孩子進行一些戶外運動，比如說一起去公園或者是郊外露營，帶着一些乒乓球，籃球，足球等等，去野外看一看藍天白雲，看一看綠地鮮花這些大自然的事物，給予孩子的各方面的感覺，不僅有利於孩子智力的開發，對於孩子的身體健康也是非常有幫助的。

4、給孩子建立規則。做什麼事情都是要有規則的，正確的利用孩子喜歡玩電子產品的特點，可以讓孩子勞逸結合，放鬆自己。也就是說家長可以給孩子定一個玩電子產品的時間，每天可以玩多久，這個時間一定要固定，孩子不可以超時，如果超時的話那麼就沒收第二天的時間，家長應該讓孩子知道，接下來的規則是不能夠改變的，每天完成了規定的作業或者是任務，才能夠有玩手機的時間，這段時間是用來給孩子放鬆身心的，所以纔有一定的時間限制，任何事情無休無止的去做對於身體都是有害的。