原标题：宝妈产后如何减肥更好呢？可以靠减肥产品恢复好身材么？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝妈产后做好这几件事儿，比吃减肥产品效果好，还无副作用

女性都是爱美的，即使是怀孕了，很多宝妈依旧希望自己美美的，但是为了宝宝的健康发育，可能会忍着自己变得不再美丽。但是当宝妈产后，可能就会为了快速恢复好身材，让自己重新美丽起来，而急着开始减肥。甚至有宝妈可能会想着吃减肥产品减肥。那么宝妈产后是否能够靠着减肥产品减肥呢？

产后使用减肥产品减肥，真的靠谱么？

如今市面上的减肥产品众多，这也是很多宝妈都喜欢使用的方法之一，可能有些宝妈吃了减肥产品，效果很好，但是也有宝妈吃了却效果不佳的。其实大多数减肥产品，其实是靠着抑制肠胃对脂肪的吸收，消耗身体更多热量，从而实现宝妈们减肥的效果。

因此，靠着减肥产品实现的快速减肥，对于有些人可能有效果，但是对于另一些人来说，可能弊大于利，有着腹泻、便秘、失眠等很多副作用，影响宝妈身体健康，宝妈们产后坐完月子，身体虽然恢复了一些，但是依旧没能恢复如初，如果这个时候靠着减肥产品来减肥，对身体的损害就更大了。因此，宝妈们切不可被其吹捧出来的强大功效所迷惑，不劳而获的减肥效果，终究会让我们付出一定代价的。

为了自身健康着想，还是使用一些绿色健康的运动减肥方法，才是上上之选，减肥贵在坚持。

宝妈产后最佳减肥方法，做好这几件事儿，比减肥产品更靠谱，还没副作用哟！

饮食方面

宝妈产后，很长的时间内，都应该以恢复身体为主，减肥应该靠后，但也并不是说，就完全不能减肥的。

日常生活中，我们可以多喝温开水，加速新陈代谢，对于脂肪燃烧和改善肤质都是有帮助的。产后饮食应该少食多餐，以清淡为主，多吃蔬菜水果，这样也是能够帮助减肥的。

宝妈产后可以坚持使用收腹带，一方面可以帮助子宫恢复和收肚子，另一方面还可以控制宝妈饮食，避免宝妈暴饮暴食吃得过多，以至于体重快速上升，为产后恢复身材增加难度。给大家推荐一款不错的收腹带，希望大家能够喜欢。

运动方面

产后身体恢复一些后，就可以适当下床活动，等出了月子，就可以开始产后恢复训练，产后瑜伽和产后体操，都是不错的选择，不仅有助于身体恢复，还有助于减肥，想要产后恢复好身材的宝妈，就应该坚持运动减肥。

坚持母乳喂养

很多宝妈可能为了减肥，就会实行产后节食或者吃减肥产品来减肥，这样的方式，既不利于身体恢复，减肥效果还不一定好，最终还可能使得身体变得越来越差，如果在哺乳期的宝妈这样做，还可能影响到宝宝的健康发育。

因此，产后宝妈其实可以坚持母乳喂养宝宝，身体每天吸收的营养，会大量转化为母乳，从而消耗身体多余的能量，即使宝妈产后吃得较多，体重也不会快速上升，反而还可能会一有所下降，都是有可能的。

说句心里话

爱美的女性，产后都想快速恢复好身材，但是为了自己和宝宝好，还是应该以恢复身体健康和照顾宝宝为重，减肥可以适当靠后一些。分清主次，然后坚持正确健康绿色的减肥方法和理念，这样才更有助于减肥，同时也有利于身体恢复，对宝宝和宝妈都好。#产后减肥#

今日话题：生娃后，你是何时开始减肥的呢？又是采用的怎样的方法减肥的呢？

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~