原標題:寶媽產後如何減肥更好呢?可以靠減肥產品恢復好身材麼?

文|張女子育兒原創,當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)

寶媽產後做好這幾件事兒,比喫減肥產品效果好,還無副作用

女性都是愛美的,即使是懷孕了,很多寶媽依舊希望自己美美的,但是爲了寶寶的健康發育,可能會忍着自己變得不再美麗。但是當寶媽產後,可能就會爲了快速恢復好身材,讓自己重新美麗起來,而急着開始減肥。甚至有寶媽可能會想着喫減肥產品減肥。那麼寶媽產後是否能夠靠着減肥產品減肥呢?

產後使用減肥產品減肥,真的靠譜麼?

如今市面上的減肥產品衆多,這也是很多寶媽都喜歡使用的方法之一,可能有些寶媽喫了減肥產品,效果很好,但是也有寶媽喫了卻效果不佳的。其實大多數減肥產品,其實是靠着抑制腸胃對脂肪的吸收,消耗身體更多熱量,從而實現寶媽們減肥的效果。

因此,靠着減肥產品實現的快速減肥,對於有些人可能有效果,但是對於另一些人來說,可能弊大於利,有着腹瀉、便祕、失眠等很多副作用,影響寶媽身體健康,寶媽們產後坐完月子,身體雖然恢復了一些,但是依舊沒能恢復如初,如果這個時候靠着減肥產品來減肥,對身體的損害就更大了。因此,寶媽們切不可被其吹捧出來的強大功效所迷惑,不勞而獲的減肥效果,終究會讓我們付出一定代價的。

爲了自身健康着想,還是使用一些綠色健康的運動減肥方法,纔是上上之選,減肥貴在堅持。

寶媽產後最佳減肥方法,做好這幾件事兒,比減肥產品更靠譜,還沒副作用喲!

飲食方面

寶媽產後,很長的時間內,都應該以恢復身體爲主,減肥應該靠後,但也並不是說,就完全不能減肥的。

日常生活中,我們可以多喝溫開水,加速新陳代謝,對於脂肪燃燒和改善膚質都是有幫助的。產後飲食應該少食多餐,以清淡爲主,多喫蔬菜水果,這樣也是能夠幫助減肥的。

寶媽產後可以堅持使用收腹帶,一方面可以幫助子宮恢復和收肚子,另一方面還可以控制寶媽飲食,避免寶媽暴飲暴食喫得過多,以至於體重快速上升,爲產後恢復身材增加難度。給大家推薦一款不錯的收腹帶,希望大家能夠喜歡。

運動方面

產後身體恢復一些後,就可以適當下牀活動,等出了月子,就可以開始產後恢復訓練,產後瑜伽和產後體操,都是不錯的選擇,不僅有助於身體恢復,還有助於減肥,想要產後恢復好身材的寶媽,就應該堅持運動減肥。

堅持母乳餵養

很多寶媽可能爲了減肥,就會實行產後節食或者喫減肥產品來減肥,這樣的方式,既不利於身體恢復,減肥效果還不一定好,最終還可能使得身體變得越來越差,如果在哺乳期的寶媽這樣做,還可能影響到寶寶的健康發育。

因此,產後寶媽其實可以堅持母乳餵養寶寶,身體每天吸收的營養,會大量轉化爲母乳,從而消耗身體多餘的能量,即使寶媽產後喫得較多,體重也不會快速上升,反而還可能會一有所下降,都是有可能的。

說句心裏話

愛美的女性,產後都想快速恢復好身材,但是爲了自己和寶寶好,還是應該以恢復身體健康和照顧寶寶爲重,減肥可以適當靠後一些。分清主次,然後堅持正確健康綠色的減肥方法和理念,這樣才更有助於減肥,同時也有利於身體恢復,對寶寶和寶媽都好。#產後減肥#

今日話題:生娃後,你是何時開始減肥的呢?又是採用的怎樣的方法減肥的呢?

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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裏有2個調皮鬼。多平臺賬號同名,優質育兒領域原創作者,專注分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,可以關注我。

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