中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生的好方法之一。

通过临床发现，几乎所有的慢性病患者，在腹部都有多个硬结、包块和条索。

这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚；紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。

小腹按之紧张属瘀血；上腹紧张多属气滞；坚硬不移者属瘀血；柔软不移者属痰湿；时隐时现者属寒凝气滞....

而且，几乎所有慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部，找到其对应的蛛丝马迹。

由此，我们可以得到这样一个好处：

当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找腹部的阻滞点。

◆也许是一个硬块

◆也许是一个痛点

◆也许是一个“水槽”

◆也许是一个“气团”

只要把它通过外气发气冲散，您会发现您的慢性病也随之消失了。

所有病根，都在此处，揉腹揉肚脐，就是要把产生疾病的供养切断。把疾病的有序化打乱，拔掉病根，病灶失去了供养，疾病自然就无法再生长发展。

因此很多疾病，用揉腹的方，就可把病根拔掉。

揉腹为何有如此的效果？

因为腹部正中央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧有足阳明胃经，胃经从头贯足。

可谓是阴中之阳，在身体两侧，还有足少阳胆经。

所谓经脉所过，主治所及

因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。

推拿按摩，在《内经》成书时代，被称为导引按跷，是一种很重要的治疗手段。

中医认为，几乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包块和条索。

对于这类患者，疏通腹部经络的堵滞，解除经筋粘连，就可治疗很多疾病。

如果您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。

腹部有几个部位，是痰湿凝结和肌肉粘连的重点，最严重的一般是肚脐周围，其次中脘区域、小腹区域。还有就是足阳明胃经的路线。

之所以说区域，是因为推拿作用的是一条线或者一个面，而不是像针灸那样是一个点。

特别要指出的是，肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。

此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点。

腹部的包块越多越硬，病就越难治；反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。

有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。

有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹。遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。

胃不和则寝不安，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。

有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧揉脐。您会很容易找到阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。

揉脐时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球。

这怎么办呢？

必须先放气。放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用。

需要多做捋，让浊气排出去，爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀或腹泻。他的痛点在较深层的地方。

有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐，直到揉开，排除健康隐患，就可以疏通腹部经络了。

还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。

揉腹揉脐操作起来相对简单

症状轻者，可以自我操作，坚持日久，必有祛病延年之良效。

症状重者，可以请专业中医推拿治疗。

当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差，导致不是很胖就是很瘦。其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。

做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律，排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。

实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿，可以逐渐变瘦；营养不良的瘦子，经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。

阳明胃经，是多气多血之经，经常疏理，可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题，因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。

有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。

《素问·至真要大论》讲：诸湿肿满，皆属于脾。就是这个道理，脾胃经都通畅，吃喝拉撒正常，结果必然会有个健康的好身体。

在咱们中国古代成语中，有一个成语叫腹背受敌，简单来说，指的是腹部和背部受到威胁时，后果是非常严重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：

● 过饱或者饥饿的人

● 妊娠及经期妇女

● 皮肤病患者

● 腹腔内已确诊有肿瘤

● 感染或出血病症的人群

● 肚子莫名疼痛的人

● 刚做过腹部手术的人

关于揉腹的养生保健的好处与效果，半夏小编就介绍到这，如果您觉得此篇文章对您有帮助，发动您的爱心小指分享到朋友圈吧，让更多的朋友知道我们，如有想要了解的问题或者是您想看的文章也可以在文章下方给小编留言，小编看到会第一时间安排哒！#慢性病#脾胃#疾病收藏

◆也许是一个“水槽”

◆也许是一个“气团”

只要把它通过外气发气冲散，您会发现您的慢性病也随之消失了。

所有病根，都在此处，揉腹揉肚脐，就是要把产生疾病的供养切断。把疾病的有序化打乱，拔掉病根，病灶失去了供养，疾病自然就无法再生长发展。

因此很多疾病，用揉腹的方，就可把病根拔掉。

揉腹为何有如此的效果？

因为腹部正中央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧有足阳明胃经，胃经从头贯足。

可谓是阴中之阳，在身体两侧，还有足少阳胆经。

所谓经脉所过，主治所及

因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。

推拿按摩，在《内经》成书时代，被称为导引按跷，是一种很重要的治疗手段。

中医认为，几乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包块和条索。

对于这类患者，疏通腹部经络的堵滞，解除经筋粘连，就可治疗很多疾病。

如果您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。

腹部有几个部位，是痰湿凝结和肌肉粘连的重点，最严重的一般是肚脐周围，其次中脘区域、小腹区域。还有就是足阳明胃经的路线。

之所以说区域，是因为推拿作用的是一条线或者一个面，而不是像针灸那样是一个点。

特别要指出的是，肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。

此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点。

腹部的包块越多越硬，病就越难治；反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。

有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。

有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹。遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。

胃不和则寝不安，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。

有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧揉脐。您会很容易找到阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。

揉脐时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球。

这怎么办呢？

必须先放气。放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用。

需要多做捋，让浊气排出去，爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀或腹泻。他的痛点在较深层的地方。

有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐，直到揉开，排除健康隐患，就可以疏通腹部经络了。

还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。

揉腹揉脐操作起来相对简单

症状轻者，可以自我操作，坚持日久，必有祛病延年之良效。

症状重者，可以请专业中医推拿治疗。

当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差，导致不是很胖就是很瘦。其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。

做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律，排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。

实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿，可以逐渐变瘦；营养不良的瘦子，经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。

阳明胃经，是多气多血之经，经常疏理，可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题，因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。

有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。

《素问·至真要大论》讲：诸湿肿满，皆属于脾。就是这个道理，脾胃经都通畅，吃喝拉撒正常，结果必然会有个健康的好身体。

在咱们中国古代成语中，有一个成语叫腹背受敌，简单来说，指的是腹部和背部受到威胁时，后果是非常严重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：

● 过饱或者饥饿的人

● 妊娠及经期妇女

● 皮肤病患者

● 腹腔内已确诊有肿瘤

● 感染或出血病症的人群

● 肚子莫名疼痛的人

● 刚做过腹部手术的人

关于揉腹的养生保健的好处与效果，半夏小编就介绍到这，如果您觉得此篇文章对您有帮助，发动您的爱心小指分享到朋友圈吧，让更多的朋友知道我们，如有想要了解的问题或者是您想看的文章也可以在文章下方给小编留言，小编看到会第一时间安排哒！

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